{"id":310,"date":"2023-06-25T12:10:58","date_gmt":"2023-06-25T10:10:58","guid":{"rendered":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/?p=310"},"modified":"2025-06-25T13:34:09","modified_gmt":"2025-06-25T11:34:09","slug":"jak-skutecznie-zadbac-o-nawilzenie-wlosow-sprawdz-jak-to-zrobic-krok-po-kroku-w-domowym-zaciszu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/jak-skutecznie-zadbac-o-nawilzenie-wlosow-sprawdz-jak-to-zrobic-krok-po-kroku-w-domowym-zaciszu\/","title":{"rendered":"Jak skutecznie zadba\u0107 o nawil\u017cenie w\u0142os\u00f3w? Instrukcja krok po kroku w domu"},"content":{"rendered":"

W\u0142osy w swoim naturalnym sk\u0142adzie zawieraj\u0105 oko\u0142o 10% wody, dzi\u0119ki niej s\u0105 nawil\u017cone. Niestety woda z w\u0142os\u00f3w mo\u017ce \u201eucieka\u0107\u201d do \u015brodowiska zewn\u0119trznego, w\u0142osy mog\u0105 oddawa\u0107 wod\u0119, kt\u00f3ra naturalnie powinna si\u0119 w nich znajdowa\u0107. Dzieje si\u0119 tak g\u0142\u00f3wnie kiedy jest upalnie oraz wtedy kiedy os\u0142onki w\u0142os\u00f3w s\u0105 uszkodzone.<\/p>\n

<\/p>\n

Dlaczego w\u0142osy potrzebuj\u0105 nawil\u017cenia?<\/h2>\n
<\/div>\n

W\u0142osy pozbawione dostatecznej ilo\u015bci w\u0142os\u00f3w staj\u0105 si\u0119 suche jak i matowe. Dlatego te\u017c musimy zadba\u0107 o dostarczenie wody do w\u0142os\u00f3w zar\u00f3wno poprzez jej dostateczne dostarczanie do organizmu jak i przez kosmetyki nawil\u017caj\u0105ce aplikowane na w\u0142osy. Poza kosmetykami nawil\u017caj\u0105cymi musimy r\u00f3wnie\u017c zadba\u0107 o regeneracj\u0119 w\u0142os\u00f3w oraz ich nat\u0142uszczenie w i stworzenie ochronnego filmu na ich powierzchni za pomoc\u0105 olejku czy serum na bazie olejk\u00f3w i silikon\u00f3w. Zabezpieczenie w\u0142os\u00f3w ogranicza bowiem ucieczk\u0119 wody z w\u0142os\u00f3w do otoczenia, co stanowi bardzo wa\u017cny element w ich piel\u0119gnacji.<\/p>\n

Najlepsze sk\u0142adniki nawil\u017caj\u0105ce dla w\u0142os\u00f3w<\/h2>\n

W sk\u0142adach kosmetyk\u00f3w nawil\u017caj\u0105cych znajdziemy r\u00f3\u017cne substancje, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 dostarcza\u0142y nawil\u017cenia w\u0142osom oraz kt\u00f3re b\u0119d\u0105 wi\u0105za\u0142y wod\u0119 do w\u0142os\u00f3w. Najbardziej polecane to aloes, gliceryna, pantenol, kwas hialuronowy, ekstrakt z papai, polisacharydy, mi\u00f3d, ekstrakt z lnu, mocznik. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce samo nawil\u017canie nie wystarczy, nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c zadba\u0107 o nat\u0142uszczanie oraz regeneracj\u0119 w\u0142os\u00f3w, czyli o r\u00f3wnowag\u0119 PEH w piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w. R\u00f3wnowaga ta zak\u0142ada stosowanie zar\u00f3wno sk\u0142adnik\u00f3w nawil\u017caj\u0105cych o kt\u00f3rych mowa wy\u017cej jak i nat\u0142uszczaj\u0105cych w postaci olejk\u00f3w, alkoholi t\u0142uszczowych czy silikon\u00f3w oraz regeneruj\u0105cych w postaci aminokwas\u00f3w, protein i bia\u0142ek. Nasze w\u0142osy potrzebuj\u0105 wszystkich tych sk\u0142adnik\u00f3w, aby dobrze wygl\u0105da\u0107.<\/p>\n

Jakie produkty do piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w warto wybra\u0107?<\/h2>\n

Aby twoje w\u0142osy wygl\u0105da\u0142y na nawil\u017cone i zdrowe stosuj szampon dobrany do rodzaju twojej sk\u00f3ry g\u0142owy. Po myciu stosuj od\u017cywki z zawarto\u015bci\u0105 sk\u0142adnik\u00f3w nawil\u017caj\u0105cych, nat\u0142uszczaj\u0105cych oraz regeneruj\u0105cych. Jeden raz w tygodniu zastosuj bogatsz\u0105 w sk\u0142adniki aktywn\u0105 mask\u0119 lub ampu\u0142ki regeneruj\u0105ce. Doskona\u0142ym wyborem b\u0119d\u0105 m.in kosmetyki marki Raywell<\/a>, kt\u00f3re dostarczaj\u0105 w\u0142osom intensywnego nawil\u017cenia i regeneracji.<\/p>\n

Nie zapominaj r\u00f3wnie\u017c o stosowaniu po ka\u017cdym myciu preparat\u00f3w bez sp\u0142ukiwania w postaci olejk\u00f3w lub serum. Ten element jest niezb\u0119dny w celu zachowania nawil\u017cenia oraz odpowiedniej ochrony \u0142odyg w\u0142os\u00f3w. Pami\u0119taj r\u00f3wnie\u017c o regularnym stosowaniu peeling\u00f3w do sk\u00f3ry g\u0142owy, co pozwoli na zachowanie zdrowia sk\u00f3ry. Zdrowa sk\u00f3ra g\u0142owy ma du\u017ce znaczenie i wp\u0142yw na to, jaka jako\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w posiadamy.<\/p>\n

\"\"<\/div>\n

Domowe sposoby na nawil\u017cenie w\u0142os\u00f3w<\/h2>\n

W domowych warunkach mo\u017cemy sami spr\u00f3bowa\u0107 nawil\u017cy\u0107 w\u0142osy sk\u0142adnikami, kt\u00f3re niejednokrotnie posiadamy w swojej kuchni. Mo\u017cemy do wybranej odzywki doda\u0107 soku z aloesu, mo\u017cemy przygotowa\u0107 wywar z semienia lnianego i na\u0142o\u017cy\u0107 go na w\u0142osy i sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy celem ich nawil\u017cenia. Mo\u017cemy wykorzysta\u0107 oleje spo\u017cywcze takie jak olej lniany, oliwa z oliwek, olej z wiesio\u0142ka do rytua\u0142\u00f3w olejowania w\u0142os\u00f3w. Rytua\u0142y te pomagaj\u0105 w utworzeniu bariery ochronnej na powierzchni w\u0142os\u00f3w, dzi\u0119ki czemu woda pozostaje we w\u0142osach i nie jest oddawana do otoczenia.
\nPami\u0119tajmy r\u00f3wnie\u017c o piciu odpowiedniej ilo\u015bci wody, o diecie bogatej w bia\u0142ko, witaminy, mikroelementy oraz t\u0142uszcze. Odpowiednia dieta, nawodnienie organizmu, odpowiednia ilo\u015b\u0107 snu ma niebagatelne znaczenie w utrzymaniu dobrej jako\u015bci w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n

Jak dba\u0107 o nawil\u017cenie w\u0142os\u00f3w w trakcie stylizacji?<\/h2>\n

Je\u015bli stylizujemy w\u0142osy za pomoc\u0105 suszarki, lok\u00f3wki czy te\u017c prostownicy szczeg\u00f3lnie pami\u0119tajmy o tym, aby dba\u0107 o nawil\u017cenie w\u0142os\u00f3w. Obowi\u0105zkowo nale\u017cy stosowa\u0107 serum\/olejek\/krem z zawarto\u015bci\u0105 silikon\u00f3w oraz olejk\u00f3w, a nast\u0119pnie preparat chroni\u0105cy w\u0142osy przed wysok\u0105 temperatur\u0105. Stylizacj\u0119 w\u0142os\u00f3w za pomoc\u0105 lok\u00f3wki czy te\u017c prostownicy starajmy si\u0119 ograniczy\u0107 do wyj\u0105tkowych okazji. Podczas ich codziennego stosowania mo\u017ce doj\u015b\u0107 do uszkodze\u0144 termicznych w strukturze w\u0142os\u00f3w. Szczeg\u00f3lnej opieki wymagaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c w\u0142osy rozja\u015bniane, kt\u00f3re maj\u0105 tendencje do sucho\u015bci i braku nawil\u017cenia.<\/p>\n

Jak utrzyma\u0107 nawil\u017cenie w\u0142os\u00f3w na d\u0142u\u017cej?<\/h2>\n

Tak naprawd\u0119 ca\u0142y czas musimy dba\u0107 o uwa\u017cn\u0105 piel\u0119gnacj\u0119 w\u0142os\u00f3w, aby m\u00f3c cieszy\u0107 si\u0119 \u0142adnymi i zdrowymi w\u0142osami. Regularnie nale\u017cy stosowa\u0107 kosmetyki zar\u00f3wno nawil\u017caj\u0105ce, nat\u0142uszczaj\u0105ce i regeneruj\u0105ce. W okresie letnim nale\u017cy chroni\u0107 w\u0142osy przed s\u0142o\u0144cem za pomoc\u0105 nakry\u0107 g\u0142owy oraz za pomoc\u0105 kosmetyk\u00f3w z zawarto\u015bci\u0105 filtr\u00f3w UV. Tylko regularne stosowanie uwa\u017cnej piel\u0119gnacji przynosi oczekiwane efekty.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

W\u0142osy w swoim naturalnym sk\u0142adzie zawieraj\u0105 oko\u0142o 10% wody, dzi\u0119ki niej s\u0105 nawil\u017cone. Niestety woda z w\u0142os\u00f3w mo\u017ce \u201eucieka\u0107\u201d do \u015brodowiska zewn\u0119trznego, w\u0142osy mog\u0105 oddawa\u0107 wod\u0119, kt\u00f3ra naturalnie powinna si\u0119 w nich znajdowa\u0107. Dzieje si\u0119 tak g\u0142\u00f3wnie kiedy jest upalnie oraz wtedy kiedy os\u0142onki w\u0142os\u00f3w s\u0105 uszkodzone.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":311,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\nJak skutecznie zadba\u0107 o nawil\u017cenie w\u0142os\u00f3w? Krok po kroku w domu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Twoje w\u0142osy s\u0105 suche i matowe? Dowiedz si\u0119, jak skutecznie zadba\u0107 o ich nawil\u017cenie krok po kroku w domowych warunkach. Sprawd\u017a nasz poradnik!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/jak-skutecznie-zadbac-o-nawilzenie-wlosow-sprawdz-jak-to-zrobic-krok-po-kroku-w-domowym-zaciszu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak skutecznie zadba\u0107 o nawil\u017cenie w\u0142os\u00f3w? Krok po kroku w domu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Twoje w\u0142osy s\u0105 suche i matowe? Dowiedz si\u0119, jak skutecznie zadba\u0107 o ich nawil\u017cenie krok po kroku w domowych warunkach. Sprawd\u017a nasz poradnik!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/jak-skutecznie-zadbac-o-nawilzenie-wlosow-sprawdz-jak-to-zrobic-krok-po-kroku-w-domowym-zaciszu\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-25T10:10:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-25T11:34:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/caspar-camille-rubin-gjgPq0CNu0M-unsplash.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"Kolejna witryna oparta na WordPressie\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/jak-skutecznie-zadbac-o-nawilzenie-wlosow-sprawdz-jak-to-zrobic-krok-po-kroku-w-domowym-zaciszu\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/caspar-camille-rubin-gjgPq0CNu0M-unsplash.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/jak-skutecznie-zadbac-o-nawilzenie-wlosow-sprawdz-jak-to-zrobic-krok-po-kroku-w-domowym-zaciszu\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/jak-skutecznie-zadbac-o-nawilzenie-wlosow-sprawdz-jak-to-zrobic-krok-po-kroku-w-domowym-zaciszu\/\",\"name\":\"Jak skutecznie zadba\\u0107 o nawil\\u017cenie w\\u0142os\\u00f3w? Krok po kroku w domu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/jak-skutecznie-zadbac-o-nawilzenie-wlosow-sprawdz-jak-to-zrobic-krok-po-kroku-w-domowym-zaciszu\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2023-06-25T10:10:58+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-25T11:34:09+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/#\/schema\/person\/374b8c0dab86ac24847dcc51819c67f7\"},\"description\":\"Twoje w\\u0142osy s\\u0105 suche i matowe? Dowiedz si\\u0119, jak skutecznie zadba\\u0107 o ich nawil\\u017cenie krok po kroku w domowych warunkach. Sprawd\\u017a nasz poradnik!\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/jak-skutecznie-zadbac-o-nawilzenie-wlosow-sprawdz-jak-to-zrobic-krok-po-kroku-w-domowym-zaciszu\/\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/#\/schema\/person\/374b8c0dab86ac24847dcc51819c67f7\",\"name\":\"dev\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6dee4f00aa8a3145a46a188c5faabaeb?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"dev\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/310"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=310"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/310\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":392,"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/310\/revisions\/392"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/311"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=310"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=310"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=310"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}