{"id":333,"date":"2024-11-15T19:17:50","date_gmt":"2024-11-15T18:17:50","guid":{"rendered":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/?p=333"},"modified":"2024-12-02T19:27:59","modified_gmt":"2024-12-02T18:27:59","slug":"jak-zagescic-wlosy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/jak-zagescic-wlosy\/","title":{"rendered":"Jak zag\u0119\u015bci\u0107 w\u0142osy? Skuteczne sposoby na rzadkie w\u0142osy"},"content":{"rendered":"

Cienkie i rzadkie w\u0142osy nie s\u0105 powodem do dumy: osoby, kt\u00f3re maj\u0105 takie w\u0142a\u015bnie w\u0142osy, maj\u0105 do wyboru niewiele fryzur. Rzadkie w\u0142osy s\u0105 problemem nie tylko kobiet, ale tak\u017ce wielu m\u0119\u017cczyzn. Co wi\u0119cej, przerzedzenie fryzury mo\u017ce si\u0119 przytrafi\u0107 ka\u017cdemu niezale\u017cnie od wieku. Twoje w\u0142osy staj\u0105 si\u0119 coraz rzadsze? Zastanawiasz si\u0119, czy proces ich wypadania mo\u017cna powstrzyma\u0107? Na szcz\u0119\u015bcie tak, odpowiednia <\/span>piel\u0119gnacja <\/b>sprawi, \u017ce zn\u00f3w mo\u017cesz mie\u0107 zdrowe i g\u0119ste w\u0142osy.<\/span><\/p>\n

Kiedy m\u00f3wimy o cienkich, a kiedy o rzadkich w\u0142osach?<\/span><\/h2>\n

Wiele os\u00f3b uwa\u017ca, \u017ce poj\u0119cie \u201ecienkie w\u0142osy\u201d i \u201erzadkie w\u0142osy\u201d oznacza to samo i u\u017cywa ich zamiennie. Tymczasem terminy te odnosz\u0105 si\u0119 do dw\u00f3ch zupe\u0142nie r\u00f3\u017cnych od siebie problem\u00f3w. <\/span>W\u0142os, <\/b>kt\u00f3ry jest cienki charakteryzuje si\u0119 mniejsz\u0105 \u015brednic\u0105, to dlatego, gdy masz cienkie w\u0142osy, obj\u0119to\u015b\u0107 Twojej fryzury jest mniejsza. W przypadku cienkich w\u0142os\u00f3w ich ilo\u015b\u0107 nie odbiega zbytnio od \u015bredniej. Zupe\u0142nie jednak inaczej wygl\u0105da kwestia rzadkich w\u0142os\u00f3w \u2013 z jakiego\u015b powodu w\u0142osy zaczynaj\u0105 nadmiernie<\/span> wypada<\/b>\u0107, w efekcie jest ich znacznie mniej. Pogarsza si\u0119 kondycja fryzura, kt\u00f3ra zaczyna wygl\u0105da\u0107 po prostu zdecydowanie gorzej.<\/span><\/p>\n

Nadmierne wypadanie w\u0142os\u00f3w \u2013 jakie s\u0105 tego przyczyny?<\/span><\/h2>\n

Ka\u017cdego dnia tracimy oko\u0142o stu w\u0142os\u00f3w, je\u017celi zauwa\u017cysz, \u017ce wypada ich wi\u0119cej, mo\u017cemy m\u00f3wi\u0107 o tym, \u017ce Twoim problemem jest <\/span>nadmierne wypadanie <\/b>w\u0142os\u00f3w. Zanim jednak zaczniesz si\u0119 zastanawia\u0107, jak wypadanie powstrzyma\u0107, musisz pozna\u0107 przyczyn\u0119. Przyczyn nadmiernego wypadania w\u0142os\u00f3w jest bowiem wiele, niekt\u00f3re s\u0105 niezale\u017cne od Ciebie, ale s\u0105 te\u017c takie, kt\u00f3re le\u017c\u0105 po Twojej stronie. Do tych pierwszych mo\u017cemy zaliczy\u0107 zmiany hormonalne w okresie ci\u0105\u017cy i menopauzy. Powodem nadmiernego wypadania w\u0142os\u00f3w mog\u0105 by\u0107 tak\u017ce choroby tarczycy. Do wypadania w\u0142os\u00f3w mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c os\u0142abienie organizmu po przebytej chorobie, a nawet przem\u0119czenie i stres. Przyczyn\u0105 nadmiernego wypadania w\u0142os\u00f3w mog\u0105 by\u0107 te\u017c schorzenia zapalne, zaka\u017ane i grzybicze sk\u00f3ry g\u0142owy, takie jak mi\u0119dzy innymi \u0142ojotokowe zapalenie sk\u00f3ry g\u0142owy, \u0142upie\u017c, \u0142uszczyca czy grzybica.<\/span> Sk\u00f3ra g\u0142owy <\/b>mo\u017ce reagowa\u0107 nadmiernym wypadaniem w\u0142os\u00f3w na za\u017cywane przez Ciebie leki. U m\u0119\u017cczyzn jedn\u0105 z najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych przyczyn wypadania w\u0142os\u00f3w jest \u0142ysienie androgenowe. Ten typ \u0142ysienia mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 tak\u017ce u kobiet,\u00a0 stanowi on ogromny problem natury estetycznej nie tylko dla pa\u0144, ale tak\u017ce dla pan\u00f3w. Kolejnym powodem nadmiernego wypadania w\u0142os\u00f3w jest niew\u0142a\u015bciwa dieta. Je\u017celi w Twoich posi\u0142kach brakuje wa\u017cnych dla kondycji w\u0142os\u00f3w sk\u0142adnik\u00f3w, musisz si\u0119 liczy\u0107 z tym, \u017ce b\u0119dziesz ich traci\u0107 znacznie wi\u0119cej ni\u017c sto dziennie.<\/span><\/p>\n

Jakie sk\u0142adniki musz\u0105 si\u0119 znale\u017a\u0107 w diecie na g\u0119ste w\u0142osy?<\/span><\/h2>\n

Chcesz mie\u0107 <\/span>g\u0119ste w\u0142osy?<\/b> W Twojej diecie nie mo\u017ce zabrakn\u0105\u0107 produkt\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em:<\/span><\/p>\n

    \n
  • \u017celaza;<\/span>
    \n<\/span><\/li>\n
  • witaminy A;<\/span>
    \n<\/span><\/li>\n
  • witaminy H bardziej znanej pod nazw\u0105 <\/span>biotyna<\/b>;<\/span>
    \n<\/span><\/li>\n
  • witamin z grupy B;<\/span>
    \n<\/span><\/li>\n
  • kwasu foliowego<\/span>
    \n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    oraz minera\u0142\u00f3w takich, jak cynk, magnez i krzem. Do niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w zaliczaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce nienasycone kwasy t\u0142uszczowe. Witaminy, minera\u0142y oraz nienasycone kwasy t\u0142uszczowe znajdziesz w takich produktach, jak:<\/span><\/p>\n

      \n
    • czerwone mi\u0119so;<\/span>
      \n<\/span><\/li>\n
    • w\u0105tr\u00f3bka;<\/span>
      \n<\/span><\/li>\n
    • mleko i jego przetwory;<\/span>
      \n<\/span><\/li>\n
    • ryby;<\/span>
      \n<\/span><\/li>\n
    • kasze;<\/span>
      \n<\/span><\/li>\n
    • orzechy;<\/span>
      \n<\/span><\/li>\n
    • jaja;<\/span>
      \n<\/span><\/li>\n
    • owoce i warzywa;<\/span>
      \n<\/span><\/li>\n
    • dro\u017cd\u017ce.<\/span>
      \n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      Je\u017celi zadbasz o to, aby w Twojej diecie znalaz\u0142y si\u0119 te produkty, w\u0142os\u00f3w na g\u0142owie nie zacznie si\u0119 robi\u0107 mniej.<\/span><\/p>\n

      Jak powstrzyma\u0107 wypadanie w\u0142os\u00f3w?<\/span><\/h2>\n

      Nie zawsze zmiana diety powstrzymuje nadmierne wypadanie w\u0142os\u00f3w, czasem konieczne jest wdro\u017cenie bardziej rozbudowanego planu naprawczego. Jego istotnym punktem b\u0119dzie odpowiednia<\/span> piel\u0119gnacja<\/b> w\u0142os\u00f3w. Na pierwszym miejscu\u00a0 musisz umie\u015bci\u0107 prawid\u0142owe mycie w\u0142os\u00f3w. Zacznij wi\u0119c od wybrania odpowiedniego szamponu. Najlepiej sprawdzi si\u0119 \u0142agodny <\/span>szampon,<\/b> kt\u00f3ry nie pozbawi w\u0142osa lipid\u00f3w i nie obci\u0105\u017cy go. Takiego szamponu na nadmierne wypadanie w\u0142os\u00f3w mo\u017cesz szuka\u0107 w drogeriach, ale mo\u017cesz te\u017c postawi\u0107 na preparat profesjonalny. Tego typu szampon b\u0119dzie zawiera\u0142 starannie dobrane sk\u0142adniki, kt\u00f3rych zadaniem b\u0119dzie<\/span> wzmacnia\u0107 w\u0142osy. <\/b>Dzi\u0119ki temu, \u017ce zatroszczy si\u0119 on zar\u00f3wno o mieszki, jak i <\/span>cebulki w\u0142os\u00f3w<\/b>, liczba wypadaj\u0105cych w\u0142os\u00f3w zmniejszy si\u0119, a wi\u0119c zostanie zatrzymany proces ich wypadania. Myj\u0105c w\u0142osy, nie ci\u0105gnij ich i nie szarp, rozczesuj je bardzo delikatnie.\u00a0<\/span><\/p>\n

      Czy warto stosowa\u0107 maski i od\u017cywki na porost w\u0142os\u00f3w?<\/span><\/h2>\n

      W\u015br\u00f3d kosmetyk\u00f3w przeznaczonych do piel\u0119gnacji nadmiernie wypadaj\u0105cych w\u0142os\u00f3w znajdziesz r\u00f3wnie\u017c od\u017cywki, maski, energetyzuj\u0105ce koncentraty, lotiony w ampu\u0142kach. Wybieraj\u0105c te kosmetyki, koniecznie zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na ich sk\u0142ad. Aby wzmocni\u0107 w\u0142osy od wewn\u0105trz, mo\u017cesz wybra\u0107 od\u017cywki, kt\u00f3re maj\u0105 w swoim sk\u0142adzie proteiny, keratyn\u0119, witamin\u0119 B i C. Dla poprawy <\/span>kondycji w\u0142os\u00f3w<\/b> du\u017ce znaczenie ma krzem. Jednym z jego najlepszych \u017ar\u00f3de\u0142 jest<\/span> skrzyp polny<\/b>, kt\u00f3ry znajdziesz mi\u0119dzy innymi w suplementach diety na wypadaj\u0105ce w\u0142osy. Do kosmetyk\u00f3w, po kt\u00f3re \u015bmia\u0142o mo\u017cesz si\u0119gn\u0105\u0107, aby zwi\u0119kszy\u0107 <\/span>g\u0119sto\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w<\/b> zaliczaj\u0105 si\u0119 wcierki. <\/span>Wcierki d<\/b>o <\/span>w\u0142os\u00f3w<\/b> s\u0105 produktami przeznaczonymi do stosowania na sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy, preparaty te dzia\u0142aj\u0105 dwutorowo: ograniczaj\u0105 wypadanie w\u0142os\u00f3w, a jednocze\u015bnie pobudzaj\u0105 ich wzrost.<\/span><\/p>\n

      Czy domowe sposoby na wypadaj\u0105ce w\u0142osy s\u0105 skuteczne? Je\u015bli tak, to jakie?<\/span><\/h2>\n

      Mo\u017cesz spr\u00f3bowa\u0107 <\/span>zag\u0119\u015bci\u0107 w\u0142osy domowymi sposobami. <\/b>\u015awietnym sposobem na wypadanie w\u0142os\u00f3w jest wcierka przygotowana z kozieradki. Swoje dobroczynne dzia\u0142anie na w\u0142osy zawdzi\u0119cza ona obecno\u015bci witamin A, z grupy B i C, lecytyny, krzemu,magnezu, selenu oraz \u017celaza. <\/span>Wcierki do w\u0142os\u00f3w <\/b>z kozieradki nie powinny stosowa\u0107 osoby cierpi\u0105ce na \u0142ysienie androgenowe. Co wa\u017cne, ziele to nie tylko powstrzymuje wypadanie w\u0142os\u00f3w, ale tak\u017ce zapobiega \u0142upie\u017cowi, zmniejsza \u015bwi\u0105d sk\u00f3ry i<\/span> nawil\u017ca w\u0142osy. <\/b>Na nadmiernie wypadaj\u0105ce w\u0142osy mo\u017cesz zastosowa\u0107 tak\u017ce <\/span>olej rycynowy. <\/b>Wzmocni on cebulki w\u0142os\u00f3w i powstrzyma tym samym ich wypadanie. Poprzez olejowanie w\u0142os\u00f3w Twoje pasma stan\u0105 si\u0119 te\u017c bardziej elastyczne i spr\u0119\u017cyste, regularnie stosuj\u0105c ten olej, b\u0119dziesz te\u017c mie\u0107 <\/span>l\u015bni\u0105ce w\u0142osy. <\/b>Olej ten<\/span> mo\u017cesz nak\u0142ada\u0107 zar\u00f3wno na pasma, jak i na sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy. Najlepsze efekty osi\u0105gniesz, gdy zmieszasz<\/span> olej rycynow<\/b>y z innym olejem, na przyk\u0142ad migda\u0142owym. Na w\u0142osy nak\u0142adaj go po lekkim podgrzaniu. Dobre efekty przynosi picie herbatki ze skrzypu polnego i pokrzywy \u2013 pij je przez miesi\u0105c, a nast\u0119pnie zr\u00f3b sobie dwumiesi\u0119czn\u0105 przerw\u0119.<\/span><\/p>\n

      Czy warto zdecydowa\u0107 si\u0119 na mezoterapi\u0119 sk\u00f3ry g\u0142owy?<\/span><\/h2>\n

      Masz problem ju\u017c nie tylko z wypadaniem w\u0142os\u00f3w, ale ju\u017c z \u0142ysieniem? Rozwa\u017c mezoterapi\u0119 ig\u0142ow\u0105 sk\u00f3ry g\u0142owy<\/span>. Mezoterapia<\/b> sk\u00f3ry g\u0142owy jest zabiegiem wykonywanym przez lekarza medycyny estetycznej lub kosmetologa. Zabieg ten polega na tym, \u017ce w sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy wstrzykiwane s\u0105 substancje aktywne, w sk\u0142ad kt\u00f3rych wchodz\u0105 witaminy, minera\u0142y, koenzymy, peptydy i aminokwasy. Wprowadzony w sk\u00f3r\u0119 od\u017cywczy koktajl hamuj<\/span>e nadmiern<\/b>y proces wypadania w\u0142os\u00f3w, pobudza je do wzrostu, przyspiesza ich wzrost, jednocze\u015bnie poprawiaj\u0105c ich jako\u015b\u0107. <\/span>Mezoterapia<\/b> ig\u0142owa sk\u00f3ry g\u0142owy jest zabiegiem trwaj\u0105cym od pi\u0119tnastu do trzydziestu minut. Wskazaniem do jej wykonania jest nie tylko \u0142ysienie androgenowe, ale tak\u017ce wypadanie w\u0142os\u00f3w, \u0142ysienie hormonalne, \u0142ysienie plackowate. W celu uzyskania zadowalaj\u0105cego efektu niezb\u0119dne jest wykonanie kilku zabieg\u00f3w. Zar\u00f3wno<\/span> mezoterapia, j<\/b>ak i inne metody zapobiegaj\u0105ce czy powstrzymuj\u0105ce wypadanie w\u0142os\u00f3w, nie przynosz\u0105 natychmiastowych efekt\u00f3w, trzeba na nie poczeka\u0107 czasem nawet kilka miesi\u0119cy.<\/span><\/p>\n

      Jak prawid\u0142owo piel\u0119gnowa\u0107 rzadkie w\u0142osy?<\/span><\/h2>\n

      Wiesz ju\u017c, jakie s\u0105 sposoby na zag\u0119szczenie w\u0142os\u00f3w, pami\u0119taj jednak o tym, \u017ce na ich kondycj\u0119 ogromny wp\u0142yw na w\u0142a\u015bciwa <\/span>piel\u0119gnacja. <\/b>Do piel\u0119gnacji rzadkich w\u0142os\u00f3w nie u\u017cywaj kosmetyk\u00f3w o ci\u0119\u017ckiej formule, gdy\u017c mog\u0105 <\/span>obci\u0105\u017ca\u0107 w\u0142osy. <\/b>Je\u017celi masz rzadkie w\u0142osy, kr\u0119c\u0105c je czy prostuj\u0105c, stosuj kosmetyki termoochronne. Farbujesz w\u0142osy? Wybieraj farby, kt\u00f3re nie zawieraj\u0105 w og\u00f3le amoniaku lub zawieraj\u0105 go niewielk\u0105 ilo\u015b\u0107. Doskona\u0142e rezultaty daje r\u00f3wnie\u017c <\/span>regularny peeling sk\u00f3ry g\u0142owy<\/b> \u2013 wykonuj\u0105c go, usuniesz nagromadzony na powierzchni sk\u00f3ry g\u0142owy martwy nask\u00f3rek oraz \u0142\u00f3j, kt\u00f3ry gromadzi si\u0119 w uj\u015bciach mieszk\u00f3w w\u0142osowych. Dzi\u0119ki temu zabiegowi sk\u00f3ra b\u0119dzie lepiej przygotowana na przyj\u0119cie aktywnych sk\u0142adnik\u00f3w zawartych w stosowanych przez Ciebie kosmetykach.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Cienkie i rzadkie w\u0142osy nie s\u0105 powodem do dumy: osoby, kt\u00f3re maj\u0105 takie w\u0142a\u015bnie w\u0142osy, maj\u0105 do wyboru niewiele fryzur. Rzadkie w\u0142osy s\u0105 problemem nie tylko kobiet, ale tak\u017ce wielu m\u0119\u017cczyzn. Co wi\u0119cej, przerzedzenie fryzury mo\u017ce si\u0119 przytrafi\u0107 ka\u017cdemu niezale\u017cnie od wieku. Twoje w\u0142osy staj\u0105 si\u0119 coraz rzadsze? Zastanawiasz si\u0119, czy proces ich wypadania mo\u017cna<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":335,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\nJak zag\u0119\u015bci\u0107 w\u0142osy? Skuteczne sposoby na rzadkie w\u0142osy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak zag\u0119\u015bci\u0107 w\u0142osy? Poznaj skuteczne sposoby na przerzedzone i rzadkie w\u0142osy oraz popraw kondycj\u0119 i ogranicz nadmierne wypadanie. Sprawd\u017a!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/jak-zagescic-wlosy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak zag\u0119\u015bci\u0107 w\u0142osy? Skuteczne sposoby na rzadkie w\u0142osy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak zag\u0119\u015bci\u0107 w\u0142osy? Poznaj skuteczne sposoby na przerzedzone i rzadkie w\u0142osy oraz popraw kondycj\u0119 i ogranicz nadmierne wypadanie. Sprawd\u017a!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/jak-zagescic-wlosy\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-15T18:17:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-12-02T18:27:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/geste-wlosy-sposoby.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"769\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"Kolejna witryna oparta na WordPressie\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/jak-zagescic-wlosy\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/geste-wlosy-sposoby.jpg\",\"width\":1024,\"height\":769,\"caption\":\"sposoby na g\\u0119ste w\\u0142osy\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/jak-zagescic-wlosy\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/jak-zagescic-wlosy\/\",\"name\":\"Jak zag\\u0119\\u015bci\\u0107 w\\u0142osy? Skuteczne sposoby na rzadkie w\\u0142osy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/jak-zagescic-wlosy\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2024-11-15T18:17:50+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-02T18:27:59+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/#\/schema\/person\/374b8c0dab86ac24847dcc51819c67f7\"},\"description\":\"Jak zag\\u0119\\u015bci\\u0107 w\\u0142osy? Poznaj skuteczne sposoby na przerzedzone i rzadkie w\\u0142osy oraz popraw kondycj\\u0119 i ogranicz nadmierne wypadanie. Sprawd\\u017a!\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/jak-zagescic-wlosy\/\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/#\/schema\/person\/374b8c0dab86ac24847dcc51819c67f7\",\"name\":\"dev\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6dee4f00aa8a3145a46a188c5faabaeb?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"dev\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/333"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=333"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/333\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":334,"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/333\/revisions\/334"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/335"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=333"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=333"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=333"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}