{"id":337,"date":"2024-07-28T14:44:54","date_gmt":"2024-07-28T12:44:54","guid":{"rendered":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/?p=337"},"modified":"2024-12-31T14:50:28","modified_gmt":"2024-12-31T13:50:28","slug":"jak-pozbyc-sie-lupiezu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/jak-pozbyc-sie-lupiezu\/","title":{"rendered":"Jak pozby\u0107 si\u0119 \u0142upie\u017cu? Wskaz\u00f3wki i kosmetyki"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Do najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych problem\u00f3w zdrowotnych zwi\u0105zanych ze sk\u00f3r\u0105 g\u0142owy nale\u017cy z pewno\u015bci\u0105 \u0142upie\u017c. Wyst\u0119puje tak samo cz\u0119sto u kobiet, jak r\u00f3wnie\u017c u m\u0119\u017cczyzn. Niestety tylko pozornie jest to problem estetyczny. Poza defektem wizualnym problem taki mo\u017ce by\u0107 powa\u017cny. Mo\u017ce chodzi\u0107 o pogorszon\u0105 kondycj\u0119 w\u0142os\u00f3w i sk\u00f3ry.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Niestety charakterystyczne bia\u0142e \u0142uski, kt\u00f3re w\u00f3wczas z du\u017c\u0105 cz\u0119stotliwo\u015bci\u0105 mog\u0105 si\u0119 pojawia\u0107 na ramionach, mog\u0105 tak\u017ce negatywnie oddzia\u0142ywa\u0107 nasze samopoczucie i w efekcie kondycj\u0119 psychiczn\u0105. To mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c spore wyzwanie dla codziennej piel\u0119gnacji. Dlatego warto wiedzie\u0107, jakie s\u0105 przyczyny takich problem\u00f3w i jak skutecznie je zwalcza\u0107, wykorzystuj\u0105c metody domowe, jak r\u00f3wnie\u017c te bardziej profesjonalne i zalecone przez lekarzy.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Jakie s\u0105 przyczyny pojawiania si\u0119 \u0142upie\u017cu?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Co jednak stanowi pod\u0142o\u017ce tego problemu zdrowotnego i co wywo\u0142uje nadmierne z\u0142uszczanie nask\u00f3rka ze sk\u00f3ry g\u0142owy? Jako najwa\u017cniejsz\u0105 przyczyn\u0119 tego negatywnego zjawiska wskazuje si\u0119 aktywno\u015b\u0107 grzyb\u00f3w z rodzaju Malassezia. Jednocze\u015bnie jednak nale\u017cy bardzo wyra\u017anie zaznaczy\u0107, \u017ce obecno\u015b\u0107 tych grzyb\u00f3w na ludzkiej sk\u00f3rze jest czym\u015b ca\u0142kowicie naturalnym.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Problemem jest jednak zaburzona r\u00f3wnowaga mikrobiomu sk\u00f3ry. Gdy r\u00f3wnowaga jest zachowana, to \u017cadne problemy nie wyst\u0119puj\u0105. Je\u017celi jednak zostanie ona zaburzona, to w takiej sytuacji grzyby mog\u0105 wywo\u0142ywa\u0107 stany chorobowe. Je\u017celi wyst\u0119puje ich nadmiar, to prowadzi to w\u0142a\u015bnie do podra\u017cnienia i z\u0142uszczania si\u0119 nask\u00f3rka. To jednak nie wszystkie przyczyny. Przede wszystkim nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na takie czynniki jak:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nadmierny stres i brak odpowiedniej ilo\u015bci snu. Zwykle prowadzi to do zmian hormonalnych, a one b\u0119d\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na prac\u0119 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Niew\u0142a\u015bciwie skomponowana dieta, a wi\u0119c niewystarczaj\u0105ca ilo\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, tak\u017ce nie jest niczym dobrym. Szczeg\u00f3lnie chodzi o brak w diecie cynku, witamin z grupy B i kwas\u00f3w omega-3. Ich deficyty os\u0142abiaj\u0105 kondycj\u0119 sk\u00f3ry.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Agresywne kosmetyki to kolejny negatywny czynnik, a chodzi o szampony oraz od\u017cywki, kt\u00f3re maj\u0105 w sk\u0142adzie silne detergenty. Ich stosowanie skutkuje przesuszeniem sk\u00f3ry g\u0142owy.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wahania poziomu hormon\u00f3w tak\u017ce nie s\u0105 niczym dobrym. Zw\u0142aszcza chodzi o nadmiern\u0105 produkcj\u0119 sebum, z czym mamy do czynienia zw\u0142aszcza w okresie dojrzewania. Ten czynnik sprzyja pojawianiu si\u0119 \u0142upie\u017cu t\u0142ustego.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Choroby dermatologiczne tak\u017ce cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105 r\u00f3wnolegle z problemem \u0142upie\u017cu. To mo\u017ce by\u0107 \u0142ojotokowe zapalenie sk\u00f3ry albo \u0142uszczyca, czy te\u017c atopowe zapalenie sk\u00f3ry.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Warto zauwa\u017cy\u0107, \u017ce zwykle problem \u0142upie\u017cu dotyczy os\u00f3b m\u0142odych, ale mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 w ka\u017cdym wieku.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Jak rozpozna\u0107 r\u00f3\u017cne typy \u0142upie\u017cu?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ten zdrowotny problem wywo\u0142uj\u0105cy dyskomfort nie jest jednak jednorodny. Wyr\u00f3\u017cniamy mianowicie kilka rodzaj\u00f3w \u0142upie\u017cu. Wyst\u0119puje tu zr\u00f3\u017cnicowanie, je\u017celi chodzi o przyczyny, a tak\u017ce same objawy. R\u00f3\u017cne s\u0105 tak\u017ce sposoby leczenia. Wyr\u00f3\u017cniamy wi\u0119c przede wszystkim kolejno:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0141upie\u017c suchy, kt\u00f3ry objawia si\u0119 malutkimi drobnymi \u0142uskami w kolorze bia\u0142ym. Bardzo \u0142atwo odpadaj\u0105 od sk\u00f3ry, a charakterystyczne jest to, \u017ce towarzyszy temu sucho\u015b\u0107 sk\u00f3ry g\u0142owy i sw\u0119dzenie. Jako przyczyn\u0119 wskazuje si\u0119 zwykle przesuszenie sk\u00f3ry g\u0142owy, kt\u00f3re jest nast\u0119pstwem niew\u0142a\u015bciwej piel\u0119gnacji lub u\u017cywania agresywnych kosmetyk\u00f3w.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0141upie\u017c t\u0142usty jest bardzo charakterystyczny. To o wiele wi\u0119ksze \u017c\u00f3\u0142te \u0142uski przylegaj\u0105ce do sk\u00f3ry g\u0142owy. R\u00f3wnolegle nierzadko wyst\u0119puje tak\u017ce zaczerwienienie i podra\u017cnienie. Odnotowuje si\u0119 tak\u017ce skrajne przypadki, w kt\u00f3rych wypadaj\u0105 w\u0142osy. Przyczyn\u0105 jego wyst\u0119powania jest \u0142ojotokowe zapalenie sk\u00f3ry i nadmiar produkowanego sebum.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0141upie\u017c pstry wywo\u0142ywany jest przez grzybic\u0119 sk\u00f3ry. G\u0142\u00f3wne objawy to przebarwienia na sk\u00f3rze g\u0142owy, a tak\u017ce plamy na ciele.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0141upie\u017c r\u00f3\u017cowy gilberta rozpoznawalny jest z kolei przez \u0142uszcz\u0105c\u0105 si\u0119 sk\u00f3r\u0119 i r\u00f3\u017cowe plamy.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Najwa\u017cniejsze jest odpowiednie rozpoznanie konkretnego typu \u0142upie\u017cu, aby mo\u017cna by\u0142o zastosowa\u0107 w\u0142a\u015bciwe leczenie. Rozpozna\u0107 konkretny rodzaj mo\u017cna wi\u0119c w zasadzie bez problemu, ale je\u017celi nie jeste\u015bmy pewni, to zawsze najlepiej skontaktowa\u0107 si\u0119 z dermatologiem, kt\u00f3ry rozwieje wszelkie w\u0105tpliwo\u015bci.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Co sprzyja nawrotom \u0142upie\u017cu?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ka\u017cdy, kto mia\u0142 kiedykolwiek problem z \u0142upie\u017cem, dobrze wie, \u017ce w wielu przypadkach jest to problem nawracaj\u0105cy. Przede wszystkim zagro\u017cenie takie wyst\u0119puje w sytuacji, gdy sk\u00f3ra g\u0142owy nie b\u0119dzie we w\u0142a\u015bciwy spos\u00f3b wyleczona. Kluczowa jest prawid\u0142owa piel\u0119gnacja. Nale\u017cy tak\u017ce wskaza\u0107 te najbardziej chorobotw\u00f3rcze czynniki, kt\u00f3re zwykle sprzyjaj\u0105 nawrotom. Wymieniamy wi\u0119c:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Stosowanie szampon\u00f3w przeciw\u0142upie\u017cowych z niewystarczaj\u0105c\u0105 regularno\u015bci\u0105. Podstawowy b\u0142\u0105d to odstawienie szamponu w momencie, gdy objawy \u0142upie\u017cu s\u0105 coraz mniej widoczne.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kolejny problem to jad\u0142ospis, kt\u00f3ry jest zbyt obfity w cukry proste i t\u0142uszcze trans. Chodzi wi\u0119c na przyk\u0142ad o s\u0142odycze, ale tak\u017ce s\u0142odkie i s\u0142one przek\u0105ski takie jak, cho\u0107by chipsy. To takie produkty spo\u017cywcze w\u0142a\u015bnie w efekcie nasilaj\u0105 \u0142ojotok.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Niemniej istotna jest odpowiednio stosowana higiena sk\u00f3ry g\u0142owy. Tak samo negatywnie mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 zbyt rzadkie mycie w\u0142os\u00f3w, jak r\u00f3wnie\u017c zbyt cz\u0119ste.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zbyt ciasne nakrycia g\u0142owy r\u00f3wnie\u017c mog\u0119 \u017ale wp\u0142ywa\u0107 na sk\u00f3r\u0119. Zbyt mocno przylegaj\u0105ce czapki zaburzaj\u0105 po prostu cyrkulacj\u0119 powietrza. Sk\u00f3ra nie ma w\u00f3wczas czym oddycha\u0107.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jak wida\u0107, zapobieganie nawrotom nie b\u0119dzie dzia\u0142aniem zbytnio skomplikowanym. Trzeba tylko trzyma\u0107 si\u0119 prostych zasad. Wa\u017cna jest profilaktyka i regularna piel\u0119gnacja.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Czy \u0142upie\u017c jest zara\u017aliwy?\u00a0<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wci\u0105\u017c niejednokrotnie mo\u017cna si\u0119 spotka\u0107 z bardzo b\u0142\u0119dnym przekonaniem, \u017ce \u0142upie\u017cem mo\u017cna si\u0119 zarazi\u0107. Tymczasem absolutnie nie jest to choroba zaka\u017ana. Nie jest wi\u0119c mo\u017cliwe zara\u017cenie si\u0119 od kogo\u015b, np. bliskiej osoby, kt\u00f3ra walczy z takim problemem. Z pewno\u015bci\u0105 wi\u0119c nie nale\u017cy si\u0119 obawia\u0107 \u0142upie\u017cu, np. siadaj\u0105c w tym samym fotelu i opieraj\u0105c g\u0142ow\u0119 na tym samym zag\u0142\u00f3wku, na kt\u00f3rym przed chwil\u0105 opiera\u0142 g\u0142ow\u0119 kto\u015b, kto zmaga si\u0119 z \u0142upie\u017cem.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Czy \u0142upie\u017c oznacza wy\u0142\u0105cznie chorob\u0119 sk\u00f3ry g\u0142owy?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W przypadku \u0142upie\u017cu najcz\u0119\u015bciej chodzi o problem chorobowy wyst\u0119puj\u0105cy na sk\u00f3rze g\u0142owy. Niemniej jednak mo\u017ce to by\u0107 tak\u017ce objaw pewnych og\u00f3lnych zdrowotnych problem\u00f3w. Mo\u017ce chodzi\u0107 o niedobory witamin i minera\u0142\u00f3w, a szczeg\u00f3lnie istotne b\u0119d\u0105 tu deficyty cynku i biotyny.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jak wspomnieli\u015bmy, przyczyn\u0105 mog\u0105 by\u0107 tak\u017ce problemy i zaburzenia hormonalne. Do nadprodukcji sebum prowadzi np. nadmiar androgen\u00f3w. Poza tym \u0142upie\u017c mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce skutkiem chor\u00f3b autoimmunologicznych. Przyk\u0142adem jest, chocia\u017cby \u0142uszczyca, kt\u00f3ra w efekcie wywo\u0142uje \u0142uszczenie si\u0119 sk\u00f3ry.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Czy \u0142upie\u017c zawsze da si\u0119 ca\u0142kowicie wyleczy\u0107?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uzale\u017cnione jest to przede wszystkim od rodzaju \u0142upie\u017cu, a co za tym idzie, przyczyn jego wywo\u0142ania. Je\u017celi chodzi o \u0142upie\u017c, kt\u00f3ry jest spowodowany niezalecanymi kosmetykami, to wtedy problem mo\u017cna zlikwidowa\u0107 wzgl\u0119dnie szybko. Wystarczy jedynie odstawi\u0107 niew\u0142a\u015bciwe produkty kosmetyczne i stosowa\u0107 te zalecone przez dermatologa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nieco inaczej rzecz si\u0119 przedstawia, je\u017celi chodzi o \u0142upie\u017c t\u0142usty lub ten, kt\u00f3ry towarzyszy chorobom sk\u00f3ry. W takiej sytuacji leczenie ma charakter bardziej wymagaj\u0105cy. Potrzebne jest tak\u017ce stosowanie preparat\u00f3w specjalistycznych. Niemniej istotna mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107 tak\u017ce d\u0142ugoterminowa profilaktyka, a najwa\u017cniejsze jest to, by by\u0107 pod opiek\u0105 lekarza specjalisty, czyli dermatologa.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Skuteczny domowy spos\u00f3b na \u0142upie\u017c<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Domowe sposoby mog\u0105 by\u0107 jak najbardziej skuteczne, a w walce z \u0142upie\u017cem pomaga np. ocet jab\u0142kowy. Dzi\u0119ki niemu mo\u017cna przywr\u00f3ci\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 PH sk\u00f3ry g\u0142owy. Poza tym dzia\u0142a tak\u017ce przeciwgrzybiczo. Nale\u017cy przygotowa\u0107 roztw\u00f3r, a wi\u0119c wymiesza\u0107 ocet z wod\u0105 w proporcjach 1:1. Mikstur\u0119 wcieramy w sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy przed myciem w\u0142os\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kolejny ceniony i powszechnie stosowany skuteczny \u015brodek to olej kokosowy. \u0141agodzi podra\u017cnienia i intensywnie nawil\u017ca. Poza tym bardzo pomocne w zmniejszeniu objaw\u00f3w s\u0105 jajka i soda oczyszczona.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Naturalna profilaktyka przeciwdzia\u0142aj\u0105ca \u0142upie\u017cowi<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0141upie\u017c niestety jest problemem zdrowotnym, kt\u00f3ry lubi nawraca\u0107. Dlatego tak wa\u017cna jest profilaktyka. To przede wszystkim od osoby dotkni\u0119tej problemem zale\u017cy, czy b\u0119dzie przestrzega\u0107 odpowiednich dzia\u0142a\u0144, kt\u00f3re zapobiegn\u0105 nawrotom. W\u015br\u00f3d naturalnych metod nale\u017cy wskaza\u0107 regularne nawil\u017canie sk\u00f3ry g\u0142owy, z czym jednak nie nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c przesadza\u0107. Kluczowe jest odpowiednio cz\u0119ste mycie w\u0142os\u00f3w i delikatne masowanie sk\u00f3ry.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Poza tym nale\u017cy unika\u0107 produkt\u00f3w, kt\u00f3re jak wspomnieli\u015bmy, zawieraj\u0105 agresywne detergenty. Kolejny raz te\u017c podkre\u015blmy, \u017ce dobroczynnie dzia\u0142a tak\u017ce zbilansowana dieta, kt\u00f3ra b\u0119dzie bogata w cynk, biotyn\u0119 oraz witaminy z grupy B. Te dzia\u0142ania b\u0119d\u0105 najlepsz\u0105 naturaln\u0105 profilaktyk\u0105.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Jakie leczenie mo\u017ce zaleci\u0107 dermatolog?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Niestety nie zawsze \u0142upie\u017c jest delikatny i mo\u017ce przybiera\u0107 posta\u0107 powa\u017cniejsz\u0105 i bardziej dotkliw\u0105. W takiej sytuacji nale\u017cy um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na wizyt\u0119 do specjalisty. Dermatolog przepisze u\u017cywanie szampon\u00f3w przeciwgrzybiczych. Tego typu prozdrowotne kosmetyki maj\u0105 w sk\u0142adzie ketokonazol, pirytionian cynku lub siarczek selenu. A je\u017celi chodzi o te najtrudniejsze przypadki, to nie wykluczone jest tak\u017ce stosowanie lek\u00f3w doustnych i ma\u015bci sterydowych. Kluczowe wtedy jest pozostawanie pod kontrol\u0105 specjalisty.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0141upie\u017c jest problemem wywo\u0142uj\u0105cym spory dyskomfort, ale mo\u017cna z nim walczy\u0107 i to ca\u0142kiem skutecznie. Wystarczy odpowiednia piel\u0119gnacja, dobrze dobrana dieta, a tak\u017ce profesjonalne kosmetyki lub preparaty przepisane przez dermatologa.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Do najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych problem\u00f3w zdrowotnych zwi\u0105zanych ze sk\u00f3r\u0105 g\u0142owy nale\u017cy z pewno\u015bci\u0105 \u0142upie\u017c. Wyst\u0119puje tak samo cz\u0119sto u kobiet, jak r\u00f3wnie\u017c u m\u0119\u017cczyzn. Niestety tylko pozornie jest to problem estetyczny. Poza defektem wizualnym problem taki mo\u017ce by\u0107 powa\u017cny. Mo\u017ce chodzi\u0107 o pogorszon\u0105 kondycj\u0119 w\u0142os\u00f3w i sk\u00f3ry. Niestety charakterystyczne bia\u0142e \u0142uski, kt\u00f3re w\u00f3wczas z du\u017c\u0105 cz\u0119stotliwo\u015bci\u0105<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":339,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak pozby\u0107 si\u0119 \u0142upie\u017cu? Wskaz\u00f3wki i kosmetyki<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zmagasz si\u0119 z \u0142upie\u017cem? Poznaj wskaz\u00f3wki, jak skutecznie si\u0119 go pozby\u0107 i zadba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy! Sprawd\u017a!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/jak-pozbyc-sie-lupiezu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak pozby\u0107 si\u0119 \u0142upie\u017cu? Wskaz\u00f3wki i kosmetyki\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zmagasz si\u0119 z \u0142upie\u017cem? Poznaj wskaz\u00f3wki, jak skutecznie si\u0119 go pozby\u0107 i zadba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy! Sprawd\u017a!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/jak-pozbyc-sie-lupiezu\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-07-28T12:44:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-12-31T13:50:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/jak-pozbyc-sie-lupiezu.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"769\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"Kolejna witryna oparta na WordPressie\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/jak-pozbyc-sie-lupiezu\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/jak-pozbyc-sie-lupiezu.jpg\",\"width\":1024,\"height\":769,\"caption\":\"jak pozby\\u0107 si\\u0119 \\u0142upie\\u017cu wskaz\\u00f3wki trychologa\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/jak-pozbyc-sie-lupiezu\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/jak-pozbyc-sie-lupiezu\/\",\"name\":\"Jak pozby\\u0107 si\\u0119 \\u0142upie\\u017cu? Wskaz\\u00f3wki i kosmetyki\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/jak-pozbyc-sie-lupiezu\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2024-07-28T12:44:54+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-31T13:50:28+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/#\/schema\/person\/374b8c0dab86ac24847dcc51819c67f7\"},\"description\":\"Zmagasz si\\u0119 z \\u0142upie\\u017cem? Poznaj wskaz\\u00f3wki, jak skutecznie si\\u0119 go pozby\\u0107 i zadba\\u0107 o sk\\u00f3r\\u0119 g\\u0142owy! Sprawd\\u017a!\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/jak-pozbyc-sie-lupiezu\/\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/#\/schema\/person\/374b8c0dab86ac24847dcc51819c67f7\",\"name\":\"dev\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6dee4f00aa8a3145a46a188c5faabaeb?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"dev\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/337"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=337"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/337\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":338,"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/337\/revisions\/338"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/339"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=337"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=337"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.centrumzdrowegowlosa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=337"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}