Co najlepiej stosować na wypadanie włosów? Porady Trychologa

Wypadanie włosów to poważny problem dotykający zarówno kobiety, jak i mężczyzn w różnym wieku. Aby skutecznie się z nim uporać, należy przede wszystkim zidentyfikować przyczynę, która nie w każdym przypadku jest taka sama. O czym pamiętać, zmagając się z wypadającymi włosami? Co może pomóc i ograniczyć utratę włosów?

Dlaczego włosy wypadają?

Włosy mogą wypadać z różnych powodów. Specjaliści zajmujący się włosami wskazują na trzy podstawowe rodzaje wypadania włosów. Jest to wypadanie:

• Telegenowe. Ma związek z chorobami, a także czynnikami zewnętrznymi, do których zalicza się między innymi stres, a także stosowane do stylizacji kosmetyki.
• Androgenowe. Ten rodzaj wypadania włosów ma podłoże genetyczne.
• Anagenowe. Wynika z zażywanych leków.

Jeśli przyczynę wypadania włosów uda się zidentyfikować, można właściwie dopasować sposoby radzenia sobie z problemem.

Jakie choroby prowadzą do wypadania włosów?

Problem wypadania włosów bardzo często występuje u osób cierpiących na niedoczynność tarczycy. Wynika to ze zmniejszenia rozmiaru zarówno brodawki włosa, jak i mieszka włosowego, co prowadzi do ich zwiększonej łamliwości i wypadania, a także zdecydowanie wolniejszego odrastania. Do tego pacjenci z niedoczynnością tarczycy często mają niskie ciśnienie, które także przyczynia się do pogorszenia kondycji włosów. Kiedy krążenie jest spowolnione, włosy nie są odżywione tak, jak należy. Zaburzenia hormonalne to częsta przyczyna wypadania włosów.

Coraz częściej mówi się również o wpływie cukrzycy na wypadanie włosów. Kiedy poziom glukozy jest zbyt wysoki, dochodzi do uszkodzenia naczyń krwionośnych. W efekcie substancje odżywcze nie mogą być efektywnie transportowane do mieszków włosowych, co prowadzi do wypadania włosów, a także znacznego spowolnienia ich wzrostu.

Do wypadania włosów prowadzi również łojotokowe zapalenie skóry. W tym przypadku gruczoły łojowe pracują nadmiernie, a skóra głowy bardzo szybko rogowacieje. Prowadzi to do silnego świądu i nasila drapanie, którego konsekwencją jest mechaniczne uszkodzenie mieszków włosowych. Nie ma więc nic dziwnego w tym, że włosy zaczynają wypadać.

Niedobory żywieniowe a wypadanie włosów

Częstym powodem wypadania włosów są niedobory żywieniowe. Jeśli w naszej diecie brakuje witamin i minerałów, organizm nie pracuje prawidłowo. Pojawić mogą się różne problemy, a jednym z nich jest właśnie nasilone wypadanie włosów. Pamiętaj, że Twoje włosy mogą zacząć wypadać, jeśli w diecie będzie za mało:

• Białka. Jego niedobór prowadzi do nieprawidłowej struktury włókien włosów.
• Żelaza. Bez niego transport tlenu do tkanek nie może przebiegać właściwie, w efekcie włosy nie są odpowiednie odżywione, stają się słabsze i zaczynają wypadać.
• Witaminy D. Uczestniczy ona w procesie wzrostu włosów.
• Cynku. Pierwiastek ten jest niezbędny do przemiany tłuszczu, węglowodanów oraz białek. Ma duży wpływ także na gospodarkę hormonalną.
• Witamin z grupy B. Ich niedobór prowadzi do anemii, czego konsekwencją jest nie tylko wypadanie włosów, ale również pogorszenie kondycji skóry i paznokci.

Warto w tym miejscu zaznaczyć, że nie tylko niedobory witamin prowadzą do wypadania włosów. Jeśli chodzi o witaminę A, to groźny jest jej nadmiar. Odpowiednia suplementacja wesprze włosy i ograniczy ich wypadanie.

Jakie czynniki zewnętrzne prowadzą do wypadania włosów?

Nadmierne wypadanie włosów może być efektem działania również niekorzystnych czynników zewnętrznych. Narażenie na zanieczyszczone powietrze, zimny wiatr czy pył to czynniki pogarszające kondycję włosów, a tym samym prowadzące do ich wypadania. Problem ten dotyczy szczególnie mocno mieszkańców dużych miast, w których poziom zanieczyszczenia powietrza jest znaczny.

Jakie badania wykonać, jeśli wypadają włosy?

Jeśli zauważysz, że Twoje włosy zaczęły wypadać, zacznij od wykonania podstawowych badań. Pomogą one we właściwym zdiagnozowaniu problemu i doborze odpowiednich metod działania. Wykonać warto:

• Morfologię krwi. Wynik dostarczy informacji na temat ogólnej kondycji organizmu.
• Oznaczenie poziomu hormonów. Dobrze jest poznać poziom THS oraz FSH, czyli hormonów tarczycy. Warto sprawdzić, jaka ilość testosteronu oraz kortyzolu znajduje się w organizmie.

Trycholodzy są zgodni, że oznaczyć należy także poziom żelaza, ferryny, cynku, witaminy D oraz B12.

Czym powinny charakteryzować się kosmetyki na wypadające włosy?

Jeśli Twoim problemem są wypadające włosy, pamiętaj, aby do pielęgnacji włączyć odpowiednie kosmetyki – nigdy nie kupuj tych przypadkowych, które mogłoby jeszcze pogorszyć kondycję włosów. Wybierając szampon, odżywkę czy maskę, sprawdź, czy w składzie znajdują się takie substancje, jak:

• Kolagen. Jest to białko, które ma ogromne znaczenia dla wzrostu włosów.
• Witamina B3. Niacyna – bo tak brzmi pełna nazwa tej witaminy – to substancja, dzięki której włosy mają zdecydowanie większą objętość.
• Kofeina. Stymuluje ona mieszki włosowe, dzięki czemu włosy zaczynają intensywniej rosnąć.
• Keratyna. Jest to białko, które buduje nie tylko nasze włosy, ale również paznokcie;
• Biotyna.

Odpowiedni skład kosmetyków do pielęgnacji włosów może hamować ich wypadanie, a także skutecznie je regenerować.

W przypadku wypadających włosów ważne jest nie tylko to, co znajduje się w kosmetykach, ale także to, czego nie powinno w nich być. Wybierając preparaty do pielęgnacji włosów, wystrzegaj się tych, które w swoim składzie mają:

• Amoniak. Niekorzystnie wpływa on na poziom pH skóry głowy, czego konsekwencją jest osłabienie mieszków włosowych. Może to jeszcze bardziej nasilać wypadanie.
• Parabeny. To szczególnie szkodliwe substancje, które mogą nie tylko prowadzić do reakcji alergicznych, ale również poważnie osłabiać kondycję włosów.
• Ftalany. Niezwykle silnie nasilają one wypadanie włosów.

Substancją, której nie powinno być w kosmetykach do pielęgnacji włosów – nie tylko tych wypadających – jest także izopropyl alkoholu. Przesusza on włosy, sprawia, że zaczynają się mocno plątać. W efekcie podczas rozczesywania można je naprawdę mocno uszkodzić, czego konsekwencją będzie wypadanie. Takie substancje na pewno nie sprawią, że porost włosów będzie odpowiednio stymulowany.

Jakie są domowe sposoby na wypadanie włosów?

Stosowanie dobrej jakości kosmetyków warto połączyć z domowymi sposobami, które okazują się być skuteczne w walce z wypadającymi włosami. Jeśli chcesz cieszyć się zdrową, bujną czupryną, sięgnij przede wszystkim po drożdże, czyli doskonałe źródło witamin z grupy B. Możesz przygotować z nich maskę, którą na włosy możesz nakładać raz – dwa razy w tygodniu. Aby działała ona jeszcze lepiej, dodaj do drożdży miód, odrobinę mleka i jogurt naturalny.

Nasze włosy bardzo lubią pokrzywę zawierającą beta sitosterol, czyli substancję pobudzającą włosy do wzrostu. Ekstrakt z pokrzywy jest tym, czego warto szukać w szamponach przeciw wypadaniu włosów. Pamiętaj, że świetnie działa herbata, którą warto wypijać raz dziennie. Możesz także płukać włosy w naparze z pokrzywy. Dobry efekt przynosi również skrzyp polny, który jest doskonałym źródłem krzemionki. Możesz pić herbatkę ze skrzypu lub postawić na wygodne w użyciu tabletki, które kupić w aptece.

Z wypadającymi włosami można sobie poradzić. Pamiętaj, aby sięgać wyłącznie po dobrej jakości kosmetyki do pielęgnacji włosów, zadbać o zróżnicowaną dietę i wesprzeć się domowymi sposobami, które znały już nasze babcie. Stosując się do naszych wskazówek, będziesz cieszyć się pięknymi włosami.