Przyczyny wypadania włosów – 10 najczęstszych powodów

Bez względu na wiek w różnym etapie naszego życia możemy napotkać problem związany z nadmiernym wypadaniem włosów. Przyczyny są zróżnicowane. Czasami trudno także od razu określić, co jest powodem utraty owłosienia na głowie. Dodatkowo może to być zjawisko przejściowe lub trwałe. Może to być także sygnał informujący nas, że w organizmie może dziać się coś, co powinno wzbudzić nasz niepokój. Z drugiej strony możliwe, że przyczyny są banalne, a powodem mogą być czynniki sezonowe lub nawet zbyt ciasna czapka albo nieodpowiednia pielęgnacja.

Jakie są najczęstsze przyczyny nadmiernego wypadania włosów?

Problem ten może dotyczyć zarówno kobiet jak i mężczyzn. Przyczyn utraty włosów jest całe mnóstwo, a to np. mogą być zmiany hormonalne lub przewlekły stres, czy też choroby tarczycy. Przyczyną może być także niewłaściwa dieta lub kwestie genetyczne. Innymi słowy, łysienie może być dziedziczone. Mogą także występować kombinacje różnych czynników wpływające na utratę włosów.

Wypadanie włosów może być także naturalnym procesem fizjologicznym. Warto wspomnieć, że cykl życia włosa składa się z 3 faz, czyli ze wzrostu, okresu przejściowego i z fazy spoczynkowej. Poza tym to, że włosy codzienne nam wypadają, jest zjawiskiem całkowicie normalnym. Norma wynosi od 50 do 100 włosów dziennie. Trzeba jednak zwrócić na to uwagę, jeżeli zaczną wypadać w większej ilości

Kluczowe jest właściwe rozpoznanie przyczyn, który odznaczają się swoją indywidualną specyfiką, ponieważ tylko wówczas można podjąć skuteczną walkę z takim problemem. Możliwe, że niezbędny będzie kontakt z dermatologiem lub trychologiem, który dopasuje właściwy rodzaj leczenia.

Przemęczenie i stres, a utrata włosów

Popularne określenie, że „stres jest cichym zabójcą”, odnosi się także do włosów. Absolutnie nie można bagatelizować występowania w życiu długotrwałego stresu lub przemęczenia. To w końcu zgodnie ze statystykami, jedna z najczęstszych przyczyn ubytku owłosienia na głowie. Przyczyną jest kortyzol, czyli hormon stresu, który negatywnie wpływa na mieszki włosowe. On jest odpowiedzialny za to, że włosy przechodzą w fazę spoczynkową. Niejednokrotnie nawet kilka miesięcy po wystąpieniu trudnej życiowej sytuacji może wystąpić nadmierne wypadanie włosów.

Jak temu zaradzić?

W nadmiernym stresie pomagają techniki relaksacyjne. Sprawdza się joga lub medytacja, które wspomagają redukcję stresu. Koniecznie należy także zadbać o odpowiednią ilość snu i czasu pozwalając organizmowi się zregenerować. A jeśli stres jest przewlekły, to należy udać się do psychiatry lub psychologa.

Chora tarczyca może wywołać wypadanie włosów

Niedoczynność lub nadczynność tarczycy to stan chorobowy, który także może prowadzić do przerzedzania się włosów. W procesie regulacji metabolizmu hormony tarczycy mają znaczący udział. Jeżeli występują tu jakiekolwiek zaburzenia, to faza wzrostu włosa może być zakłócona. Jeśli tarczyca jest powodem wypadania włosów, to charakterystyczną oznaką będzie przerzedzanie się włosów na całej głowie w sposób równomierny.

Co możesz zrobić?

Najważniejsza jest diagnostyka. Przeprowadzi ją endokrynolog, który następnie zaleci konkretne leczenie. Wspomaganie odbudowy głosów to także kompensacja diety w składniki, które będą bogate w selen, cynk i jod.

Źle dobrana dieta

Dieta właśnie może być także najważniejszą przyczyną zbyt intensywnego wypadania włosów. Problemem mogą być niewłaściwe nawyki żywieniowe i brak wielu ważnych witamin oraz minerałów. Kluczowe dla zdrowia włosów są przede wszystkim wspomniany cynk, żelazo, biotyna oraz witaminy z grupy B. Jeżeli nie zapewniamy ich codziennym jedzeniu, to będzie to prowadzić do osłabienia mieszków włosowych, a w konsekwencji do wypadania włosów.

Jak rozwiązać problem?

Najważniejsza jest dieta zrównoważona. Należy wprowadzić do niej artykuły spożywcze, które są bogate w składniki odżywcze. Niezbędne mogą być konsultacje z lekarzem i dietetykiem. Często stosuje się suplementację biotyny i witamin z grupy B.

Przyjmowanie lekarstw

W przypadku stosowania niektórych leków skutkiem ubocznym może być właśnie nadmierny ubytek włosów na głowie. Ryzyko takie występuje zwłaszcza w sytuacji, gdy przyjmowane są środki hormonalne. Przyczyną może być także zażywanie leków na nadciśnienie przepisanych przez kardiologa, ale także antybiotyków. W przypadku przewlekłych chorób, gdy stosowana jest bogata antybiotykoterapia, może dochodzić do wypadania włosów. Zawsze też do ich utraty dochodzi podczas stosowania terapii onkologicznych.

Rozwiązanie problemu

Gdy zauważamy, że podczas leczenia wypadanie włosów jest wzmożone, to należy taki objaw skonsultować z lekarzem prowadzącym. To bardzo ważne, ponieważ niejednokrotnie można w ten sposób dobrać leki i dostosować terapię, aby można było wzmocnić włosy poprzez przyjmowanie dodatkowych preparatów.

Anemia może prowadzić do wypadania włosów

Deficyty żelaza w organizmie, jeżeli są zbyt duże, prowadzą do anemii i to ona także jest bardzo często przyczyną utraty włosów. To właśnie żelazo jest bezwzględnie potrzebne w procesie transportowania tlenu do komórek, a więc chodzi także o mieszki włosowe. Niedobory żelaza prowadzą do znacznego osłabienia włosów. W efekcie stają się one łamliwe i cienkie, a więc to prosta droga do ich utraty.

W jaki sposób zapobiegać anemii?

Zapobieganie anemii to w głównej mierze zmiana diety, która jest bogata w żelazo. Chodzi o produkty spożywcze takie jak rośliny strączkowe, szpinak oraz czerwone mięso, a także pełnoziarniste produkty zbożowe.

Łysienie androgenowe nie tylko u mężczyzn

W przypadku łysienia androgenowego mamy do czynienia z utratą włosów związaną z hormonami. Problem występuje u mężczyzn i kobiet. Jeżeli chodzi o mężczyzn, ma postać recesji linii włosów, a także przerzedzania się na czubku głowy. W przypadku kobiet nie ma konkretnych miejsc, gdzie zauważany byłby brak włosów. Dochodzi do przerzedzania ogólnego. Za to negatywne zjawisko odpowiedzialny jest hormon dihydrotestosteron. To on właśnie wywołuje sukcesywne zmniejszanie się objętości włosów.

Czy łysienie androgenowe podlega leczeniu?

Łysienie androgenowe poddawane jest leczeniu. Terapia polega na stosowaniu leków takich jak np. minoksydyl. Wspomaga on wzrost nowych włosów. Innym lekiem jest fina steryd, który z kolei blokuje produkcję DHT (organiczny związek chemiczny, aktywna forma testosteronu). Kluczowe jednak w takiej sytuacji jest skonsultowanie problemu. Lekarz dopasowuje właściwą metodę leczenia.

Utrata włosów spowodowana chorobami

Bardzo często za utratę włosów odpowiadają choroby, a w szczególności te immunologiczne. Przykładem może być toczeń rumieniowaty układowy, ale także infekcje bakteryjne, czy też grzybicze występujące na skórze głowy. Cechą charakterystyczną takich problemów jest to, że ubytek włosów nie jest wtedy równomierny. Nierównomierność wynikać może z faktu, że doszło do uszkodzenia mieszków włosowych, ale może także chodzić o zjawisko określane jako bliznowacenie skóry.

Jak rozpoznać i prowadzić leczenie?

Najważniejszą sprawą przy rozwiązaniu tego typu problemu jest diagnoza dermatologiczna. Im szybciej skontaktujemy się z lekarzem specjalistą, tym lepiej dla nas. Dzięki zastosowaniu odpowiednio dobranego leczenia stanów zapalnych skóry głowy lub infekcji można bardzo skutecznie ograniczyć wypadanie włosów. Stosowanie środków farmakologicznych i odpowiednich kosmetyków pozwala na przywrócenie ich wzrostu.

Nieprawidłowa pielęgnacja włosów

W wielu przypadkach przyczyny wypadania włosów są banalne, a winowajcami są po prostu ich właściciele. Częściej, aniżeli można by się spodziewać, chodzi o negatywne skutki złych codziennych nawyków pielęgnacyjnych. Niewłaściwa pielęgnacja może mieć fatalne skutki dla kondycji włosów. Przede wszystkim dużym problemem jest nadużywanie kosmetyków, które obciążają włosy. Jako przyczynę wskazuje się zbyt często suszenie gorącym powietrzem, prostowanie włosów, ale także stosowanie farb, które w składzie mają substancje działające bardzo agresywnie. Szczególnie kompleks tych czynników może w efekcie bardzo osłabiać włos i prowadzić do ich nadmiernej utraty.

Jak pielęgnować włosy, aby nie narażać się na ich utratę?

Kluczowe jest tu wykorzystywanie szamponu o działaniu delikatnym. Odżywki powinny być dostosowane do konkretnego typu włosów. Dodatkowo nie należy przesadzać ze stylizacją. Pozytywnie na włosy oddziałuje także ich olejowanie. Zalecany do stosowania jest olej arganowy lub rycynowy. Wspierają one regenerację włosów.

Wypadanie włosów spowodowane chorobami skóry głowy

Jest masa chorób, które będą negatywnie wpływać na kondycję włosów. Szczególnie jednak groźne są choroby skóry głowy. Flagowym przykładem jest łojotokowe zapalenie skóry albo grzybica, czy też łuszczyca. Jeżeli występują u konkretnego pacjenta, to można niemal mieć pewność, że dojdzie do nadmiernego wypadania włosów. Dzieje się tak, ponieważ stan chorobowy zaburza prawidłowe funkcjonowanie mieszków włosowych. W efekcie takiego procesu stają się one osłabione, co prowadzi do utraty owłosienia.

Jak leczy się choroby skóry głowy?

W przypadku tak poważnych chorób samodzielne leczenie i domowe metody z pewnością się nie sprawdzą i nie są zalecane. Najważniejsze jest umówienie się z lekarzem specjalistą. W leczeniu dermatologicznym przewiduje się wykorzystywanie leków przeciwzapalnych, a także przeciwgrzybiczych.

Poza tym niejednokrotnie zalecane jest również regularne stosowanie specjalistycznych leczniczych szamponów. Duża odpowiedzialność spoczywa na samych pacjentach, którzy muszą pilnować regularnego stosowania lekarstw, ale także absolutnie nie można drapać skóry głowy. To może nasilać problemy chorobowe.

Pory roku także mogą wpływać na utratę włosów

Nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę, ale całkowicie naturalnym zjawiskiem jest sezonowy ubytek włosów. Szczególnie ich wypadanie można zaobserwować wiosną i jesienią. Proces ten nie powinien budzić zaniepokojenia, ponieważ spowodowany jest normalnym cyklem życia włosów. Jeżeli więc w tym czasie zauważamy ich utratę, to nie trzeba podnosić niepotrzebnego alarmu. Chyba że zauważamy widoczne przerzedzenie.

Czy sezonowe wypadanie włosów można ograniczyć?

Zwiększone wypadanie włosów w okresie wiosny i zimy można w pewnym zakresie ograniczyć. Na pewno nie zaszkodzi dieta, która jest bogata w witaminy i minerały takie jak cynk i biotyna. One pomagają we wzmacnianiu włosów. Poza tym unikajmy zbyt dużego obciążania fryzury.

Czy intensywny trening może skutkować wypadaniem włosów?

Wypadanie włosów może być spowodowane także intensywną aktywnością fizyczną. Szczególnie chodzi o ćwiczenia siłowe, które zaburzają homeostazę, czyli równowagę organizmu. Podczas wzmożonych ćwiczeń metabolizm i gospodarka hormonalna są pobudzane. Wtedy jednak ciało odczuwa stan taki, jak w trakcie nadmiernego stresu. Ćwiczenia intensywne aktywują zwłaszcza kortyzol i testosteron, a to może prowadzić do zaburzeń hormonalnych zwłaszcza u kobiet. Natomiast u mężczyzn wzrost testosteronu zamienia się w DHT, czyli hormon, który powoduje zmniejszanie się mieszków włosowych.

Jak rozwiązać ten problem?

Kluczowa jest bogata i zbilansowana dieta, a także odpoczynek. To gwarantuje regenerację. Niezwykle ważne jest także pilnowanie właściwego poziomu nawodnienia organizmu.

Dlaczego wypadanie włosów po ciąży jest częste?

Występujące często po okresie ciąży wypadanie włosów, zwane jest również telegenowym. Stan ten wywołany jest gwałtownymi zmianami hormonalnymi. W okresie ciąży estrogeny są na wysokim poziomie, co utrzymuje włosy w fazie wzrostu. Gdy okres ten się kończy po porodzie, hormony normują się, a więc w efekcie duża ilość włosów przechodzi do fazy wypadania. Dlatego też widoczna jest ich znaczna utrata.

Czy można zatrzymać wypadanie włosów po ciąży?

Stan ten najczęściej samoistnie ustępuje po kilku miesiącach. Nie zaszkodzi jednak zatroszczyć się o dietę, która będzie bogata w cynk, biotynę i żelazo. Nie należy też przesadzać ze stylizacjami. Najlepiej skonsultować się z dermatologiem.

Mała ilość snu może źle wpływać na dobrostan włosów

Jeżeli organizm nie ma zapewnionej odpowiedniej ilości snu, to wówczas procesy regeneracyjne będą zaburzone, a chodzi również o skórę głowy i kondycję mieszków włosowych. Jeżeli zmęczenie się przedłuża i ma charakter chroniczny, to wówczas poziom kortyzolu się podwyższa. Jeżeli w organizmie występuje zbyt duża ilość tego hormonu stresu, to może to wywoływać utratę włosów.

Jak uniknąć tego problemu?

Należy zadbać o odpowiedni harmonogram dobowy. Przede wszystkim należy sobie zapewnić regularny sen, który będzie trwać od 7 do 9 godzin. W tym czasie organizm jest w stanie się zregenerować. Pomocne jest także wprowadzenie do swojego życia np. w wieczornych rytuałów relaksacyjnych obniżających stres.

Utrata włosów jednym ze skutków przejścia Covid-19

Wyraźna utrata włosów może być także spowodowana przejściem COVID-19. Stan ten najczęściej zauważa się po 2 lub 3 miesiącach od zachorowania. Przyczyną jest stres towarzyszący chorobie, ale także stan zapalny, który został wywołany przez wirusa.

Jak poradzić sobie z ubytkiem włosów po COVID-19?

Wypadanie włosów po tej chorobie, które ma charakter telogenowy na szczęście samoistnie ustępuje. Ważne jednak, aby wspomagać się suplementami, które zawierają witaminy z grupy B, kolagen oraz żelazo. Ważne jest konsultowanie tej suplementacji z lekarzem.

Czy można samodzielnie poradzić sobie z wypadaniem włosów?

Leczenie wypadania włosów zawsze będzie się rozpoczynać od rozpoznania przyczyny takiego problemu. Jak najbardziej samodzielna kuracja jest możliwa szczególnie wtedy, jeżeli utrata włosów to następstwo np. ich niewłaściwej pielęgnacji. Powodem, na który mamy wpływ jest również stres albo niedobory składników odżywczych. Może też chodzić o zmianę stylu życia i stosowanie właściwych kosmetyków. W tym obszarze mamy więc jak najbardziej pole do popisu i można wpłynąć na samodzielne usunięcie problemu.

Jak usunąć ten problem?

Rozwiązanie jest w gruncie rzeczy banalnie proste. Należy postawić na zrównoważoną dietę, a także regularną aktywność fizyczną. Najlepiej też zrezygnować z agresywnych zabiegów fryzjerskich. Przydają się także domowy maski na włosy. Mogą być przygotowane na przykład na bazie jajek i oleju rycynowego.

Najlepsze domowe sposoby na wypadanie włosów?

Jest wiele domowych sposobów, które mogą pomóc w sytuacji, gdy zauważamy nadmierne wypadanie włosów. Dobrze znane są stosowane od pokoleń mikstury przygotowane na bazie pokrzywy. Nie brak zresztą szamponów pokrzywowych dostępnych w drogeriach. Metody domowe opierają się na stosowaniu naturalnych składników. Można olejować włosy, wykorzystując olej kokosowy lub arganowy. Pozytywnie działa także olej rycynowy. Wszystkie one będą wspierały regenerację włosów. Bardzo popularne i skuteczne są także maseczki wykonane z jajek, miodu lub aloesu. Będą one dostarczały do włosów składniki odżywcze.

Czy metody domowe gwarantują skuteczność?

Metody domowe jak najbardziej będą wspierać pielęgnację włosów. Jeżeli jednak występują problemy poważniejsze, to należy skonsultować się ze specjalistą.

Do jakiego specjalisty zwrócić się z problemem utraty włosów?

W sytuacji zauważenia nadmiernej utraty włosów trzeba przede wszystkim zareagować adekwatnie do sytuacji. Jeżeli ubytek jest poważny, kluczowe będzie skontaktowanie się z lekarzem jak najbardziej kompetentnym, a to specjalista taki jak dermatolog, który określi, co może powodować wypadanie włosów. Możliwe też będą dodatkowe konsultacje, jeżeli wystąpi podejrzenie zaistnienia chorób hormonalnych. Wtedy konieczna może się okazać wizyta w gabinecie endokrynologa.

Co powinniśmy wiedzieć przed wizytą u lekarza?

W przypadku takich problemów zdrowotnych niezbędne mogą się okazać do wykonania badania krwi. Lekarz może również wykonać bardzo szczegółową analizę kondycji skóry głowy. Niezbędny może być także bardzo szczegółowy wywiad zdrowotny. Pacjent powinien przed wizytą dokładnie przypomnieć sobie, jakie objawy występowały i jaki był ich przebieg.

Jak skutecznie zapobiegać wypadaniu włosów?

Aby zahamować lub nie doprowadzać do wypadania włosów, można przedsięwziąć wiele działań realizowanych na wielu płaszczyznach. Kluczowe jest dostarczanie odpowiednich składników odżywczych, czyli minerałów i witamin, a więc czynnikiem najważniejszym będzie zbilansowana dieta. Poza tym należy zadbać o to, aby w naszym życiu było jak najmniej stresu, a pielęgnację włosów była wykonywana w sposób odpowiedni, czyli niewpływający na ich zniszczenie.

Warto wspomagać się szamponami i odżywkami, które wzmacniają włosy oraz suplementami diety, które są bogate w cynk, witaminy z grupy B i biotynę. W ten sposób skutecznie będziemy wspierać profilaktykę.