Jak pozbyć się łupieżu? Wskazówki i kosmetyki

Do najczęściej występujących problemów zdrowotnych związanych ze skórą głowy należy z pewnością łupież. Występuje tak samo często u kobiet, jak również u mężczyzn. Niestety tylko pozornie jest to problem estetyczny. Poza defektem wizualnym problem taki może być poważny. Może chodzić o pogorszoną kondycję włosów i skóry.

Niestety charakterystyczne białe łuski, które wówczas z dużą częstotliwością mogą się pojawiać na ramionach, mogą także negatywnie oddziaływać nasze samopoczucie i w efekcie kondycję psychiczną. To może być również spore wyzwanie dla codziennej pielęgnacji. Dlatego warto wiedzieć, jakie są przyczyny takich problemów i jak skutecznie je zwalczać, wykorzystując metody domowe, jak również te bardziej profesjonalne i zalecone przez lekarzy.

Jakie są przyczyny pojawiania się łupieżu?

Co jednak stanowi podłoże tego problemu zdrowotnego i co wywołuje nadmierne złuszczanie naskórka ze skóry głowy? Jako najważniejszą przyczynę tego negatywnego zjawiska wskazuje się aktywność grzybów z rodzaju Malassezia. Jednocześnie jednak należy bardzo wyraźnie zaznaczyć, że obecność tych grzybów na ludzkiej skórze jest czymś całkowicie naturalnym.

Problemem jest jednak zaburzona równowaga mikrobiomu skóry. Gdy równowaga jest zachowana, to żadne problemy nie występują. Jeżeli jednak zostanie ona zaburzona, to w takiej sytuacji grzyby mogą wywoływać stany chorobowe. Jeżeli występuje ich nadmiar, to prowadzi to właśnie do podrażnienia i złuszczania się naskórka. To jednak nie wszystkie przyczyny. Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na takie czynniki jak: 

• Nadmierny stres i brak odpowiedniej ilości snu. Zwykle prowadzi to do zmian hormonalnych, a one będą wpływać na pracę gruczołów łojowych.
• Niewłaściwie skomponowana dieta, a więc niewystarczająca ilość składników odżywczych, także nie jest niczym dobrym. Szczególnie chodzi o brak w diecie cynku, witamin z grupy B i kwasów omega-3. Ich deficyty osłabiają kondycję skóry.
• Agresywne kosmetyki to kolejny negatywny czynnik, a chodzi o szampony oraz odżywki, które mają w składzie silne detergenty. Ich stosowanie skutkuje przesuszeniem skóry głowy.
• Wahania poziomu hormonów także nie są niczym dobrym. Zwłaszcza chodzi o nadmierną produkcję sebum, z czym mamy do czynienia zwłaszcza w okresie dojrzewania. Ten czynnik sprzyja pojawianiu się łupieżu tłustego.
• Choroby dermatologiczne także często występują równolegle z problemem łupieżu. To może być łojotokowe zapalenie skóry albo łuszczyca, czy też atopowe zapalenie skóry.

Warto zauważyć, że zwykle problem łupieżu dotyczy osób młodych, ale może pojawić się w każdym wieku.

Jak rozpoznać różne typy łupieżu?

Ten zdrowotny problem wywołujący dyskomfort nie jest jednak jednorodny. Wyróżniamy mianowicie kilka rodzajów łupieżu. Występuje tu zróżnicowanie, jeżeli chodzi o przyczyny, a także same objawy. Różne są także sposoby leczenia. Wyróżniamy więc przede wszystkim kolejno:

• Łupież suchy, który objawia się malutkimi drobnymi łuskami w kolorze białym. Bardzo łatwo odpadają od skóry, a charakterystyczne jest to, że towarzyszy temu suchość skóry głowy i swędzenie. Jako przyczynę wskazuje się zwykle przesuszenie skóry głowy, które jest następstwem niewłaściwej pielęgnacji lub używania agresywnych kosmetyków. 
• Łupież tłusty jest bardzo charakterystyczny. To o wiele większe żółte łuski przylegające do skóry głowy. Równolegle nierzadko występuje także zaczerwienienie i podrażnienie. Odnotowuje się także skrajne przypadki, w których wypadają włosy. Przyczyną jego występowania jest łojotokowe zapalenie skóry i nadmiar produkowanego sebum.
• Łupież pstry wywoływany jest przez grzybicę skóry. Główne objawy to przebarwienia na skórze głowy, a także plamy na ciele.
• Łupież różowy gilberta rozpoznawalny jest z kolei przez łuszczącą się skórę i różowe plamy.

Najważniejsze jest odpowiednie rozpoznanie konkretnego typu łupieżu, aby można było zastosować właściwe leczenie. Rozpoznać konkretny rodzaj można więc w zasadzie bez problemu, ale jeżeli nie jesteśmy pewni, to zawsze najlepiej skontaktować się z dermatologiem, który rozwieje wszelkie wątpliwości.

Co sprzyja nawrotom łupieżu?

Każdy, kto miał kiedykolwiek problem z łupieżem, dobrze wie, że w wielu przypadkach jest to problem nawracający. Przede wszystkim zagrożenie takie występuje w sytuacji, gdy skóra głowy nie będzie we właściwy sposób wyleczona. Kluczowa jest prawidłowa pielęgnacja. Należy także wskazać te najbardziej chorobotwórcze czynniki, które zwykle sprzyjają nawrotom. Wymieniamy więc:

• Stosowanie szamponów przeciwłupieżowych z niewystarczającą regularnością. Podstawowy błąd to odstawienie szamponu w momencie, gdy objawy łupieżu są coraz mniej widoczne.
• Kolejny problem to jadłospis, który jest zbyt obfity w cukry proste i tłuszcze trans. Chodzi więc na przykład o słodycze, ale także słodkie i słone przekąski takie jak, choćby chipsy. To takie produkty spożywcze właśnie w efekcie nasilają łojotok.
• Niemniej istotna jest odpowiednio stosowana higiena skóry głowy. Tak samo negatywnie może wpływać zbyt rzadkie mycie włosów, jak również zbyt częste.
• Zbyt ciasne nakrycia głowy również mogę źle wpływać na skórę. Zbyt mocno przylegające czapki zaburzają po prostu cyrkulację powietrza. Skóra nie ma wówczas czym oddychać.

Jak widać, zapobieganie nawrotom nie będzie działaniem zbytnio skomplikowanym. Trzeba tylko trzymać się prostych zasad. Ważna jest profilaktyka i regularna pielęgnacja.

Czy łupież jest zaraźliwy? 

Wciąż niejednokrotnie można się spotkać z bardzo błędnym przekonaniem, że łupieżem można się zarazić. Tymczasem absolutnie nie jest to choroba zakaźna. Nie jest więc możliwe zarażenie się od kogoś, np. bliskiej osoby, która walczy z takim problemem. Z pewnością więc nie należy się obawiać łupieżu, np. siadając w tym samym fotelu i opierając głowę na tym samym zagłówku, na którym przed chwilą opierał głowę ktoś, kto zmaga się z łupieżem.

Czy łupież oznacza wyłącznie chorobę skóry głowy?

W przypadku łupieżu najczęściej chodzi o problem chorobowy występujący na skórze głowy. Niemniej jednak może to być także objaw pewnych ogólnych zdrowotnych problemów. Może chodzić o niedobory witamin i minerałów, a szczególnie istotne będą tu deficyty cynku i biotyny.

Jak wspomnieliśmy, przyczyną mogą być także problemy i zaburzenia hormonalne. Do nadprodukcji sebum prowadzi np. nadmiar androgenów. Poza tym łupież może być także skutkiem chorób autoimmunologicznych. Przykładem jest, chociażby łuszczyca, która w efekcie wywołuje łuszczenie się skóry.

Czy łupież zawsze da się całkowicie wyleczyć?

Uzależnione jest to przede wszystkim od rodzaju łupieżu, a co za tym idzie, przyczyn jego wywołania. Jeżeli chodzi o łupież, który jest spowodowany niezalecanymi kosmetykami, to wtedy problem można zlikwidować względnie szybko. Wystarczy jedynie odstawić niewłaściwe produkty kosmetyczne i stosować te zalecone przez dermatologa.

Nieco inaczej rzecz się przedstawia, jeżeli chodzi o łupież tłusty lub ten, który towarzyszy chorobom skóry. W takiej sytuacji leczenie ma charakter bardziej wymagający. Potrzebne jest także stosowanie preparatów specjalistycznych. Niemniej istotna może się okazać także długoterminowa profilaktyka, a najważniejsze jest to, by być pod opieką lekarza specjalisty, czyli dermatologa.

Skuteczny domowy sposób na łupież

Domowe sposoby mogą być jak najbardziej skuteczne, a w walce z łupieżem pomaga np. ocet jabłkowy. Dzięki niemu można przywrócić równowagę PH skóry głowy. Poza tym działa także przeciwgrzybiczo. Należy przygotować roztwór, a więc wymieszać ocet z wodą w proporcjach 1:1. Miksturę wcieramy w skórę głowy przed myciem włosów.

Kolejny ceniony i powszechnie stosowany skuteczny środek to olej kokosowy. Łagodzi podrażnienia i intensywnie nawilża. Poza tym bardzo pomocne w zmniejszeniu objawów są jajka i soda oczyszczona.

Naturalna profilaktyka przeciwdziałająca łupieżowi

Łupież niestety jest problemem zdrowotnym, który lubi nawracać. Dlatego tak ważna jest profilaktyka. To przede wszystkim od osoby dotkniętej problemem zależy, czy będzie przestrzegać odpowiednich działań, które zapobiegną nawrotom. Wśród naturalnych metod należy wskazać regularne nawilżanie skóry głowy, z czym jednak nie należy również przesadzać. Kluczowe jest odpowiednio częste mycie włosów i delikatne masowanie skóry.

Poza tym należy unikać produktów, które jak wspomnieliśmy, zawierają agresywne detergenty. Kolejny raz też podkreślmy, że dobroczynnie działa także zbilansowana dieta, która będzie bogata w cynk, biotynę oraz witaminy z grupy B. Te działania będą najlepszą naturalną profilaktyką.

Jakie leczenie może zalecić dermatolog?

Niestety nie zawsze łupież jest delikatny i może przybierać postać poważniejszą i bardziej dotkliwą. W takiej sytuacji należy umówić się na wizytę do specjalisty. Dermatolog przepisze używanie szamponów przeciwgrzybiczych. Tego typu prozdrowotne kosmetyki mają w składzie ketokonazol, pirytionian cynku lub siarczek selenu. A jeżeli chodzi o te najtrudniejsze przypadki, to nie wykluczone jest także stosowanie leków doustnych i maści sterydowych. Kluczowe wtedy jest pozostawanie pod kontrolą specjalisty.

Łupież jest problemem wywołującym spory dyskomfort, ale można z nim walczyć i to całkiem skutecznie. Wystarczy odpowiednia pielęgnacja, dobrze dobrana dieta, a także profesjonalne kosmetyki lub preparaty przepisane przez dermatologa.