Jak zagęścić włosy? Skuteczne sposoby na rzadkie włosy

Cienkie i rzadkie włosy nie są powodem do dumy: osoby, które mają takie właśnie włosy, mają do wyboru niewiele fryzur. Rzadkie włosy są problemem nie tylko kobiet, ale także wielu mężczyzn. Co więcej, przerzedzenie fryzury może się przytrafić każdemu niezależnie od wieku. Twoje włosy stają się coraz rzadsze? Zastanawiasz się, czy proces ich wypadania można powstrzymać? Na szczęście tak, odpowiednia pielęgnacja sprawi, że znów możesz mieć zdrowe i gęste włosy.

Kiedy mówimy o cienkich, a kiedy o rzadkich włosach?

Wiele osób uważa, że pojęcie „cienkie włosy” i „rzadkie włosy” oznacza to samo i używa ich zamiennie. Tymczasem terminy te odnoszą się do dwóch zupełnie różnych od siebie problemów. Włos, który jest cienki charakteryzuje się mniejszą średnicą, to dlatego, gdy masz cienkie włosy, objętość Twojej fryzury jest mniejsza. W przypadku cienkich włosów ich ilość nie odbiega zbytnio od średniej. Zupełnie jednak inaczej wygląda kwestia rzadkich włosów – z jakiegoś powodu włosy zaczynają nadmiernie wypadać, w efekcie jest ich znacznie mniej. Pogarsza się kondycja fryzura, która zaczyna wyglądać po prostu zdecydowanie gorzej.

Nadmierne wypadanie włosów – jakie są tego przyczyny?

Każdego dnia tracimy około stu włosów, jeżeli zauważysz, że wypada ich więcej, możemy mówić o tym, że Twoim problemem jest nadmierne wypadanie włosów. Zanim jednak zaczniesz się zastanawiać, jak wypadanie powstrzymać, musisz poznać przyczynę. Przyczyn nadmiernego wypadania włosów jest bowiem wiele, niektóre są niezależne od Ciebie, ale są też takie, które leżą po Twojej stronie. Do tych pierwszych możemy zaliczyć zmiany hormonalne w okresie ciąży i menopauzy. Powodem nadmiernego wypadania włosów mogą być także choroby tarczycy. Do wypadania włosów może przyczynić się również osłabienie organizmu po przebytej chorobie, a nawet przemęczenie i stres. Przyczyną nadmiernego wypadania włosów mogą być też schorzenia zapalne, zakaźne i grzybicze skóry głowy, takie jak między innymi łojotokowe zapalenie skóry głowy, łupież, łuszczyca czy grzybica. Skóra głowy może reagować nadmiernym wypadaniem włosów na zażywane przez Ciebie leki. U mężczyzn jedną z najczęściej występujących przyczyn wypadania włosów jest łysienie androgenowe. Ten typ łysienia może wystąpić także u kobiet,  stanowi on ogromny problem natury estetycznej nie tylko dla pań, ale także dla panów. Kolejnym powodem nadmiernego wypadania włosów jest niewłaściwa dieta. Jeżeli w Twoich posiłkach brakuje ważnych dla kondycji włosów składników, musisz się liczyć z tym, że będziesz ich tracić znacznie więcej niż sto dziennie.

Jakie składniki muszą się znaleźć w diecie na gęste włosy?

Chcesz mieć gęste włosy? W Twojej diecie nie może zabraknąć produktów, które są bogatym źródłem:

• żelaza;
  
• witaminy A;
  
• witaminy H bardziej znanej pod nazwą biotyna;
  
• witamin z grupy B;
  
• kwasu foliowego
  

oraz minerałów takich, jak cynk, magnez i krzem. Do niezbędnych składników zaliczają się także nienasycone kwasy tłuszczowe. Witaminy, minerały oraz nienasycone kwasy tłuszczowe znajdziesz w takich produktach, jak:

• czerwone mięso;
  
• wątróbka;
  
• mleko i jego przetwory;
  
• ryby;
  
• kasze;
  
• orzechy;
  
• jaja;
  
• owoce i warzywa;
  
• drożdże.
  

Jeżeli zadbasz o to, aby w Twojej diecie znalazły się te produkty, włosów na głowie nie zacznie się robić mniej.

Jak powstrzymać wypadanie włosów?

Nie zawsze zmiana diety powstrzymuje nadmierne wypadanie włosów, czasem konieczne jest wdrożenie bardziej rozbudowanego planu naprawczego. Jego istotnym punktem będzie odpowiednia pielęgnacja włosów. Na pierwszym miejscu  musisz umieścić prawidłowe mycie włosów. Zacznij więc od wybrania odpowiedniego szamponu. Najlepiej sprawdzi się łagodny szampon, który nie pozbawi włosa lipidów i nie obciąży go. Takiego szamponu na nadmierne wypadanie włosów możesz szukać w drogeriach, ale możesz też postawić na preparat profesjonalny. Tego typu szampon będzie zawierał starannie dobrane składniki, których zadaniem będzie wzmacniać włosy. Dzięki temu, że zatroszczy się on zarówno o mieszki, jak i cebulki włosów, liczba wypadających włosów zmniejszy się, a więc zostanie zatrzymany proces ich wypadania. Myjąc włosy, nie ciągnij ich i nie szarp, rozczesuj je bardzo delikatnie. 

Czy warto stosować maski i odżywki na porost włosów?

Wśród kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji nadmiernie wypadających włosów znajdziesz również odżywki, maski, energetyzujące koncentraty, lotiony w ampułkach. Wybierając te kosmetyki, koniecznie zwróć uwagę na ich skład. Aby wzmocnić włosy od wewnątrz, możesz wybrać odżywki, które mają w swoim składzie proteiny, keratynę, witaminę B i C. Dla poprawy kondycji włosów duże znaczenie ma krzem. Jednym z jego najlepszych źródeł jest skrzyp polny, który znajdziesz między innymi w suplementach diety na wypadające włosy. Do kosmetyków, po które śmiało możesz sięgnąć, aby zwiększyć gęstość włosów zaliczają się wcierki. Wcierki do włosów są produktami przeznaczonymi do stosowania na skórę głowy, preparaty te działają dwutorowo: ograniczają wypadanie włosów, a jednocześnie pobudzają ich wzrost.

Czy domowe sposoby na wypadające włosy są skuteczne? Jeśli tak, to jakie?

Możesz spróbować zagęścić włosy domowymi sposobami. Świetnym sposobem na wypadanie włosów jest wcierka przygotowana z kozieradki. Swoje dobroczynne działanie na włosy zawdzięcza ona obecności witamin A, z grupy B i C, lecytyny, krzemu,magnezu, selenu oraz żelaza. Wcierki do włosów z kozieradki nie powinny stosować osoby cierpiące na łysienie androgenowe. Co ważne, ziele to nie tylko powstrzymuje wypadanie włosów, ale także zapobiega łupieżowi, zmniejsza świąd skóry i nawilża włosy. Na nadmiernie wypadające włosy możesz zastosować także olej rycynowy. Wzmocni on cebulki włosów i powstrzyma tym samym ich wypadanie. Poprzez olejowanie włosów Twoje pasma staną się też bardziej elastyczne i sprężyste, regularnie stosując ten olej, będziesz też mieć lśniące włosy. Olej ten możesz nakładać zarówno na pasma, jak i na skórę głowy. Najlepsze efekty osiągniesz, gdy zmieszasz olej rycynowy z innym olejem, na przykład migdałowym. Na włosy nakładaj go po lekkim podgrzaniu. Dobre efekty przynosi picie herbatki ze skrzypu polnego i pokrzywy – pij je przez miesiąc, a następnie zrób sobie dwumiesięczną przerwę.

Czy warto zdecydować się na mezoterapię skóry głowy?

Masz problem już nie tylko z wypadaniem włosów, ale już z łysieniem? Rozważ mezoterapię igłową skóry głowy. Mezoterapia skóry głowy jest zabiegiem wykonywanym przez lekarza medycyny estetycznej lub kosmetologa. Zabieg ten polega na tym, że w skórę głowy wstrzykiwane są substancje aktywne, w skład których wchodzą witaminy, minerały, koenzymy, peptydy i aminokwasy. Wprowadzony w skórę odżywczy koktajl hamuje nadmierny proces wypadania włosów, pobudza je do wzrostu, przyspiesza ich wzrost, jednocześnie poprawiając ich jakość. Mezoterapia igłowa skóry głowy jest zabiegiem trwającym od piętnastu do trzydziestu minut. Wskazaniem do jej wykonania jest nie tylko łysienie androgenowe, ale także wypadanie włosów, łysienie hormonalne, łysienie plackowate. W celu uzyskania zadowalającego efektu niezbędne jest wykonanie kilku zabiegów. Zarówno mezoterapia, jak i inne metody zapobiegające czy powstrzymujące wypadanie włosów, nie przynoszą natychmiastowych efektów, trzeba na nie poczekać czasem nawet kilka miesięcy.

Jak prawidłowo pielęgnować rzadkie włosy?

Wiesz już, jakie są sposoby na zagęszczenie włosów, pamiętaj jednak o tym, że na ich kondycję ogromny wpływ na właściwa pielęgnacja. Do pielęgnacji rzadkich włosów nie używaj kosmetyków o ciężkiej formule, gdyż mogą obciążać włosy. Jeżeli masz rzadkie włosy, kręcąc je czy prostując, stosuj kosmetyki termoochronne. Farbujesz włosy? Wybieraj farby, które nie zawierają w ogóle amoniaku lub zawierają go niewielką ilość. Doskonałe rezultaty daje również regularny peeling skóry głowy – wykonując go, usuniesz nagromadzony na powierzchni skóry głowy martwy naskórek oraz łój, który gromadzi się w ujściach mieszków włosowych. Dzięki temu zabiegowi skóra będzie lepiej przygotowana na przyjęcie aktywnych składników zawartych w stosowanych przez Ciebie kosmetykach.